吃什么可以治骨質疏松 吃什么食物能治骨質疏松

骨質疏松這樣的疾病一旦患有的話，就要重視起來，千萬不能大意，更加不能掉以輕心。需要積極進行治療，除了常規的一些治療方法之外，飲食療法也是不錯的選擇，但是由于很多的骨質疏松患者不知道怎么在飲食方面加強注意，有的甚至因為飲食不當，從而影響了治療的效果。那么接下來我們就詳細學習一下吃什么能治療骨質疏松吧，希望可對廣大的骨質疏松患者朋友起到一定的幫助作用，早日告別骨質疏松疾病的困擾。

首先骨質疏松的飲食護理，就是要從日常的飲食中攝取足夠的鈣質。比如我們可以多喝一些骨頭湯，可以購買一些新鮮的棒骨，洗干凈之后，用開水焯一下，去掉表面的浮沫，在進行熬制的時候，可以適當添加一些醋，這樣可以幫助分解棒骨里面的鈣劑，避免鈣劑的流失。在食用的時候，患者朋友需要注意不要吃太多的肉，多喝湯就可以了。這樣可以幫助補充人體所需的鈣劑，對治療骨質疏松有很大的幫助作用。

其次骨質疏松的飲食護理，還需注意攝取足夠的維他命D，只要保證了足夠的維他命D，這樣才能幫助人體吸收鈣劑，同時骨質疏松的患者還需要戒掉煙酒，飲食注意要清淡，嚴格控制鹽分的攝入，避免鈣劑流出體外。此外還要保證日常鈣劑的攝入量，至少在一千毫克左右，一些含有鈣劑比較豐富的食物，比如牛奶，魚類，蝦類等等，都可以經常食用，但是需要注意的是，鈣劑的補充不能過量。

最后如果骨質疏松癥狀嚴重的話，可以選擇吃鈣片來幫助補充鈣劑。鈣片作為一種膳食補充劑，是輔助性的藥物，可以有效防止骨質疏松的病情發展，但是不能完全依靠鈣劑來治療骨質疏松這種疾病。鈣片的選擇范圍也比較廣泛，在選擇的時候可以側重老年朋友骨質疏松治療方面的鈣片。

以上就是關于骨質疏松吃什么可以治療的相關知識講解，那么看到這里，相信大家也知道吃什么可以治療骨質疏松了，需要注意的是，如果提供飲食治療的方法，骨質疏松疾病病情沒有得到改善的話，這時候就需要去正規的醫院進行治療了，千萬不能完全依賴于飲食來治療。此外，患者朋友還可以適當參加一些鍛煉，幫助提高身體機能。