吃了瓜子喉嚨痛怎么快速緩解 吃蜜瓜嗓子疼

水能潤喉，咽喉腫痛者應該多喝。而且最好是喝溫水，冷水很可能會刺激喉嚨，使喉炎更嚴重。

喝蜂蜜茶

將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，然后沸水沖泡，放溫后加入適量蜂蜜，攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口并咽下，見效后連用三日。

喝中藥護嗓茶

取生甘草、麥冬、桔梗、玄參、五味子各3克，然后混勻，開水沖泡即可。此茶外有舒解之功，內有清熱之用，利咽潤喉，去痛消炎。

含服潤喉糖

最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖，應避免薄荷味兒的。

使用空氣加濕器

天氣干燥會使聲帶之間的粘液干掉而彼此粘連，從而導致喉炎。空氣加濕器能夠增加空氣濕度，從而緩解喉炎癥狀。

按摩照海穴

照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處，按壓此穴能清咽利喉。不過按壓力道不能過猛，應該以感到酸、麻、脹為度，時間以5至10分鐘為宜。如果再配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位，效果更佳。

少說話

既然咽喉腫痛，就應該讓聲帶好好休息，應該少說話，甚至連低聲細語也應避免。如果是迫于工作，需要提高嗓門，那一定記得使用麥克風。

暫戒煙酒

吸煙喝酒會使你的嗓子越發干燥，從而使喉炎更加嚴重，所以當咽喉腫痛的時候，應該暫戒煙酒。

避免辛辣油膩的食物。

咽喉腫痛的時候，吃一些辛辣刺激的食物，無疑是火上澆油。此外，油膩的食物也不利于喉炎的恢復，也應該避免食用

不過雖說咽喉腫痛很容易治好，從健康角度來說，還是不生病是最好的，因此，在日常的生活應酬中，自己要多注意自己的身體，避免引起不必要的麻煩。