吃了惡心想吐是怎么回事 吃撐了一段時間后惡心想吐怎么辦

吃撐了惡心想吐主要是在進食的過程中吃的過雜，而且存在暴飲暴食的問題，胃動力不足，突然之間會接受不了這么多的東西，這就導致了想吐的感覺，所以，當務之急是促進消化，趕緊消食，解決腹脹、想吐的狀況。下面來看一些解決吃撐了惡心想吐的方法。

適當出去散散步助消化

運動是助消化的最好方式，當發覺吃撐了有輕度的惡心想吐感覺時，不妨和家人一起外出散步。千萬不要一吃完飯就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。

不過，吃撐了去散步，最好是飯后半小時再進行。因為飯后匆忙走動所消耗的能量（能量食品），會透支進餐前的體能，人體內的血液就會更多地分布于軀干、四肢等活動部位，使胃腸道血液供應量相應減少，消化酶的分泌也隨之減少。

適當服用助消化的藥物

吃撐了，撐的難受惡心想吐時，不妨服用一些助消化藥物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。

不過，節假日或偶爾過飽后，服用一些健胃消食片等藥物可幫助消化，但長期大量服用，應該在醫生的指導下進行。還有，健胃消食片的食用時間要因個人情況而定，如果是消化不好，建議飯前食用。如果是當時貪嘴，吃的過多，消化不了，建議飯后服用。

按摩穴位以促進消化

按摩有利于促進胃腸蠕動，促消化。吃撐了惡心想吐時不反按摩足三里、中脘、合谷、大腸俞等穴位幫助消化。

暫時禁食

如果因為吃多了，想吐卻又吐不出來的癥狀比較嚴重且持續較久的話，建議禁食一段時間，酌情補充淡鹽水，去醫院看看。