成年女性怎樣增高 怎樣使女性雌激素增高

愛美的女性都想擁有高挑的個子，苗條的身材。但是理想很豐滿，現實很骨干。終究希望是希望現實是現實，那么對于身高不理想女性朋友而言，如何才能增高呢?這也是很多女性朋友非常好奇的，今天小編就為大家介紹女性朋友怎樣才能增高?

1、從理論上來說，跳舞的人經常做牽拉運動，活動骨骼，柔韌性也比較好，靈活度比較大，應該是不會長不高的。不過，跳舞一旦拉傷了韌帶，就會留下生長障礙，影響以后的身高了。

2、女孩子也可以踢毽 一子來運動增高。是一項簡便易行的健身活動。踢毽子一項民族風格的帶有游戲性質的體育運動。

3、盤、拐、繞等動作，縫匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到鍛煉，|而錛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少的從而能達到增高的目的。

以上三點就 是小編今天為大家推薦的女性朋友怎樣才能增高?在日常生活中想增高的朋友可以多食用一些高蛋白食品，適度加大運動量等都是增高的不錯選擇喲!希望我們的分享能對您有所幫助!