潮熱盜汗怎么治療 潮熱盜汗癥狀怎么調理

潮熱盜汗也是更年期綜合癥中的一種癥狀，是大部分人經過更年期的時候都發發生的一中癥狀，這種癥狀不想其他別的一些癥狀，很多的時候都是正常的。出現潮熱盜汗就不再是正常的癥狀，一點大家一定要了解。那么潮熱盜汗有什么癥狀呢?潮熱盜汗怎么調理呢?接下來為大家一一介紹，供大家參考。

潮熱盜汗癥狀

潮熱，就是指熱有定時，即每日在同一時間體溫有所上升，一般在中午12：00~14：00或者有些患者晚上發熱，但是，只要熱發定時，都可以叫做潮熱。

盜汗，就是在睡覺時出汗，由于熟睡而不能察覺，故曰“盜汗”。

總而言之，"潮熱盜汗"癥狀的表現就是熱有定時，和/或夜晚睡眠時出汗，這在中醫認為是陰虛表現。

如果潮熱盜汗怎么調理

1、尋找誘因

潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。因此，也就找到對癥克服潮熱出現的方法。

2、中藥治療

可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。

3、放松身心

當潮熱出現時應注意穩定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一個涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼開水，對于緩解潮熱亦有作用。

4、深長呼吸

在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做深呼吸有一定的作用。盡力排盡肺中氣體，然后擴張膈肌，深吸氣。保持穩定的節奏，在流汗之前，往往已經制服了潮熱。

5、避免煙酒

酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。

6、吃飯不要吃的太飽

更年期的女人，吃飯吃的太飽，很容易讓更年期的女人肚子脹痛，導致更年期的女人出汗，引起潮紅潮熱，因此更年期的女人，吃飯不能吃的太飽，這樣能減少潮紅潮熱的次數。

7、調整起居

適當調節居住環境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼席，水枕等。保持被褥、睡衣等干凈，經常曬晾或拆洗，并經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

8、穿寬松舒適的衣服

患有更年期綜合癥的女人，經常穿緊身的衣服容易讓身體覺得悶熱，而且也容易引起更年期潮紅潮熱，因此更年期的女人應該穿寬松舒適的衣服，能有效的給身體散熱，能減少更年期潮紅潮熱的次數。