產后多久子宮恢復孕前大小 產后20天子宮大小

媽媽們懷胎十月才生下寶寶，在這個過程中，子宮為了容納下胎兒并且提供最好的保護，會隨著胎兒的不斷增大而進行擴容，生產之后雖然胎兒已經不在子宮里了，但是由于子宮的增大和機體的恢復都比較緩慢，所以生產之后子宮需要一定的時間來恢復到原來的正常大小。

七到十天后，子宮就會開始慢慢恢復，子宮頸內口開始關閉，隨著子宮逐步擠壓，將殘余的廢棄分泌物，也就是我們俗稱的惡露不斷排出，子宮的體積就會慢慢縮小，直到恢復至正常大小。產后的子宮正常大小應該在長55mm到75mm，寬45mm到55mm左右。

在分娩的過程中，子宮是女性身上變化最大的器官，在8到10個月中，它的重量變化幅度能狗達到將近1000g，因此產后至少需要六到八周的時間才能恢復至正常大小，如果是剖腹產患者時間可能還要再久一點。

子宮在分娩過程中的作用就是在妊娠期間提供保護和支持，在生產期間不斷地進行收縮，生產之后再進一步收縮剩余的廢棄物排出，所以為了讓產后的子宮恢復良好，應該支持它收縮的這一程序，幫助它將惡露排出。因此在生產后的恢復期間，要使膀胱大多數時候處于放松縮小的狀態，避免壓迫到子宮影響恢復。同時在恢復期間也要避免一直躺臥在床，應該適量地進行低活動量的運動幫助機體加快復原，生命在于運動。還有一種方法是堅持母乳喂養，根據生理反應，寶寶在吮吸時，子宮會條件反射地進行收縮，這樣有助于子宮復原。

產后的子宮作為變化最大的器官，恢復的時候不要操之過急，人類的身體是一臺精密的儀器，任何變化都需要時間來消化，逐漸進行。如果感覺到子宮的位置有異常，可以在醫生的指導下采取改變體位的方式來進行恢復。