腸胃不舒服拉肚子是怎么回事 腸胃不舒服拉肚子可以吃益生菌嗎
現代人飲食不規律，再加上暴飲暴食，這樣很容易引起腸胃的不適。那么，腸胃不適拉肚子怎么辦？接下來小編為你介紹相關知識。
1、腸胃不適拉肚子怎么辦之放松心情
中醫上指出，腸胃不好使因為人們的心火太旺盛了，肝臟有氣郁結而導致的。心火過于旺盛將會對脾胃帶來負面的影響作用，而肝火過于旺盛則會對其他臟器帶來負面的影響。所以，對于那些胃腸不好經常拉肚子的人群要放松心情，舒緩壓力，以間接的來調理腸胃功能。
2、腸胃不適拉肚子怎么辦之按摩方法
因為經常拉肚子是腸胃功能弱引發的，所以調理脾胃功能才是有效緩解拉肚的方法。中醫上指出，對于那些腸胃不好的人而言，可采用按摩穴位的方法來進行胃腸調理。注意在進行穴位按摩的過程中，穴位一定要找準。穴位不準按摩的效果則將受到直接影響，換而言之就是根本起不到調理脾胃的效果。
而且，醫生還指出胃腸功能不好的人要注意保暖。尤其是在季節交替時節，腸胃在外部寒氣的襲擊下容易出現疼痛等情況。此時，腸胃功能將受到影響，進而便引發了拉肚子情況的發生。
3、腸胃不適拉肚子怎么辦之飲食方法
3.1、紅糖水暖胃。日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五后喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，喝紅糖水則可以調理腸胃，這是因為紅糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強了胃部的血液訓話，而且紅糖還有暖胃驅寒的作用。
3.2、酸奶。每個人的口味不同，有些人愛吃辛辣、酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。營養師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清楚有害物質，防止腹瀉和腹痛的發生。
