【原創】專業指南肩周炎推拿治療：緩解疼痛恢復肩部健康

摘要：

肩周炎，又稱五十肩，是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛、活動受限。本文將深入探討肩周炎的成因、癥狀，并詳細介紹推拿治療的方法和注意事項，幫助患者有效緩解肩周炎帶來的困擾。

一、引言

肩周炎是一種常見的肩部疾病，好發于中老年人群，但近年來年輕患者也有所增加。肩周炎不僅影響生活質量，還可能導致工作能力下降。推拿作為一種非手術治療方法，在肩周炎的治療中具有顯著療效。本文將為您詳細介紹肩周炎推拿治療的相關知識。

二、肩周炎的成因與癥狀

1. 成因

（1）肩部損傷：如肩部扭傷、跌倒等；

（2）慢性勞損：長期從事肩部重復動作的工作；

（3）肩部受寒：肩部受涼后，血液循環不暢，導致肩周炎；

（4）肌肉、韌帶老化：隨著年齡增長，肌肉、韌帶逐漸老化，導致肩周炎。

2. 癥狀

（1）肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎的主要癥狀，疼痛可放射至上臂、前臂和手部；

（2）肩部活動受限：肩部活動受限，尤其是外展、上舉、內旋等動作；

（3）肩部肌肉萎縮：長期肩周炎患者，肩部肌肉可能發生萎縮；

（4）肩部僵硬：肩部僵硬，晨起時尤為明顯。

三、肩周炎推拿治療

1. 推拿方法

（1）揉法：用手掌或拇指在肩部肌肉上做旋轉、推揉動作，緩解肌肉緊張；

（2）捏法：用拇指和其他四指捏住肩部肌肉，做捏、提、放的動作，促進血液循環；

（3）抖法：用雙手握住肩部肌肉，做抖動動作，緩解肌肉僵硬；

（4）點按法：用拇指或食指點按肩部穴位，如肩井、肩髃、肩貞等，緩解疼痛。

2. 注意事項

（1）治療過程中，患者應保持放松狀態；

（2）治療時，力度要適中，避免造成二次損傷；

（3）治療期間，患者應避免肩部受涼、過度勞累；

（4）治療結束后，患者可進行肩部功能鍛煉，以鞏固療效。

四、結語

肩周炎推拿治療是一種安全、有效的治療方法，有助于緩解肩周炎癥狀，恢復肩部功能。患者在進行推拿治療時，應選擇專業、有經驗的推拿師，并注意治療后的護理。同時，保持良好的生活習慣，加強肩部肌肉鍛煉，有助于預防肩周炎的發生。

關鍵詞：肩周炎；推拿治療；緩解疼痛；肩部健康