【原創】中醫視角下的肩周炎：成因、癥狀及防治策略

【摘要】

肩周炎，又稱五十肩，是一種常見的中老年肩部疾病。本文將從中醫專家的角度，探討肩周炎的成因、癥狀以及防治策略，幫助讀者更好地了解和應對這一疾病。

一、引言

肩周炎是中老年人常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛、活動受限等癥狀。中醫認為，肩周炎是由氣血瘀滯、筋骨失養等因素引起的。本文將結合中醫理論，對肩周炎進行深入剖析。

二、肩周炎的成因

1. 氣血瘀滯：中醫認為，肩周炎的發生與氣血瘀滯密切相關。久坐、久站、姿勢不當等不良生活習慣會導致氣血運行不暢，進而引發肩部疼痛。

2. 筋骨失養：隨著年齡的增長，筋骨逐漸退化，失于滋養，導致肩部肌肉、韌帶等組織出現退行性改變，容易引發肩周炎。

3. 外傷：肩部外傷、扭傷等也會導致氣血瘀滯，從而引發肩周炎。

三、肩周炎的癥狀

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎最典型的癥狀，疼痛可放射至頸部、上臂等部位。

2. 活動受限：肩關節活動受限，尤其是在外展、上舉等動作時，疼痛感加劇。

3. 肩部肌肉萎縮：長期肩部疼痛會導致肩部肌肉逐漸萎縮，影響肩部功能。

四、肩周炎的防治策略

1. 中醫治療

（1）針灸治療：通過針灸刺激穴位，疏通經絡，活血化瘀，緩解肩部疼痛。

（2）推拿按摩：通過推拿按摩，緩解肌肉緊張，改善局部血液循環，促進肩部功能恢復。

（3）中藥治療：根據個人體質，選用具有活血化瘀、舒筋活絡功效的中藥進行治療。

2. 生活調理

（1）注意肩部保暖：避免肩部受涼，預防肩周炎的發生。

（2）改善生活習慣：糾正不良姿勢，避免長時間保持同一姿勢，減輕肩部負擔。

（3）加強肩部鍛煉：適當進行肩部鍛煉，增強肩部肌肉力量，預防肩周炎。

3. 飲食調理

（1）多吃富含鈣、磷、鎂等礦物質的食物，如牛奶、豆制品、堅果等，有助于骨骼健康。

（2）適當攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，有助于緩解肩部疼痛。

五、結語

肩周炎是一種常見的中老年肩部疾病，了解其成因、癥狀及防治策略對于預防和治療具有重要意義。中醫專家提醒，預防肩周炎應從日常生活做起，保持良好的生活習慣，加強肩部鍛煉，關注肩部健康。

關鍵詞：肩周炎；中醫；成因；癥狀；防治策略

（注：本文約1000字，可根據實際情況進行擴展。）