【原創】中醫視角：蘋果雖好這些水果卻不宜同食你知道嗎

自古以來，中醫就有“食療”的說法，認為食物不僅能夠滿足人體的營養需求，還能起到預防和治療疾病的作用。蘋果作為水果中的佼佼者，因其豐富的營養價值和多樣的食用方法，深受人們喜愛。然而，在中醫看來，蘋果并非與所有水果都能和諧相配。那么，蘋果不能和哪些水果同食呢本文將為您一一揭曉。

一、蘋果不能和哪些水果同食

1. 柑橘類水果

柑橘類水果如橙子、柚子、檸檬等，與蘋果同食容易導致消化不良。這是因為柑橘類水果中含有較多的有機酸，會刺激胃黏膜，使胃酸分泌過多，進而引起胃痛、胃酸過多等癥狀。

2. 獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，具有很好的抗氧化作用。然而，蘋果與獼猴桃同食會導致消化不良、腹痛、腹瀉等問題。這是因為獼猴桃中的維生素C會與蘋果中的礦物質發生化學反應，形成不易消化的沉淀物。

3. 西瓜

西瓜性寒，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。然而，蘋果與西瓜同食容易導致腹瀉。這是因為西瓜中的水分過多，會稀釋胃液，降低胃酸的濃度，影響消化功能。

4. 菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素C、酶類等營養成分，具有很好的消化作用。但蘋果與菠蘿同食，會使菠蘿中的酶類物質與蘋果中的果酸發生反應，產生刺激性的物質，導致口腔、胃部不適。

5. 香蕉

香蕉性寒，具有潤腸通便的功效。然而，蘋果與香蕉同食，容易引起腹瀉。這是因為香蕉中的鉀離子會與蘋果中的果酸發生反應，導致消化不良。

二、蘋果的食用注意事項

1. 避免空腹食用

蘋果含有較多的果酸和有機酸，空腹食用會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃酸過多等癥狀。因此，建議在飯后1-2小時再食用蘋果。

2. 控制食用量

蘋果雖好，但過量食用也會對身體造成負擔。一般來說，每天食用1-2個蘋果即可。

3. 注意水果的搭配

在食用蘋果時，要注意與其他水果的搭配，避免與上述不宜同食的水果一起食用。

總之，蘋果作為一種營養豐富的水果，適量食用對人體有益。但在食用過程中，要注意與不宜同食的水果分開，以免對身體造成不良影響。希望本文能為您提供幫助，讓您更好地享受水果帶來的健康與美味。