【原創】腰肩盤突出患者必看：專業推拿緩解疼痛的黃金法則

隨著生活節奏的加快，越來越多的人被腰肩盤突出困擾。這種疾病不僅給患者帶來疼痛，還影響生活質量。那么，腰肩盤突出患者如何通過推拿緩解疼痛呢本文將為您詳細介紹專業推拿在腰肩盤突出治療中的作用及方法。

一、推拿治療腰肩盤突出的優勢

1. 疏通經絡：推拿可以通過按摩、揉捏等手法，疏通經絡，緩解腰肩盤突出的癥狀。

2. 舒緩肌肉緊張：推拿可以緩解腰部肌肉的緊張狀態，減輕疼痛。

3. 改善血液循環：推拿可以促進血液循環，加速代謝，減輕腰肩盤突出的癥狀。

4. 增強腰部肌肉力量：通過推拿，可以增強腰部肌肉的力量，預防腰肩盤突出的復發。

二、推拿治療腰肩盤突出的方法

1. 按摩腰部：患者取坐位或仰臥位，按摩師用雙手掌根或拇指在腰部進行揉捏、點壓等手法。重點按摩腰部痛點，如腎俞、大腸俞、腰陽關等穴位。

2. 按摩臀部：按摩師用雙手掌根或拇指在臀部進行揉捏、點壓等手法。重點按摩臀部的痛點，如秩邊、環跳等穴位。

3. 按摩腿部：按摩師用雙手掌根或拇指在腿部進行揉捏、點壓等手法。重點按摩大腿后側、小腿后側的痛點，如委中、承山等穴位。

4. 拉伸腰部：按摩師一手握住患者的腳踝，另一手按住患者的腰部，緩緩向上拉，使腰部肌肉得到充分拉伸。

5. 拉伸腿部：按摩師一手握住患者的腳踝，另一手按住患者的腿部，緩緩向上拉，使腿部肌肉得到充分拉伸。

6. 針對性治療：根據患者的具體情況，按摩師可以針對性地進行推拿，如腰部扭傷、腰部肌肉拉傷等。

三、注意事項

1. 推拿前，患者應充分放松腰部肌肉，避免在緊張狀態下進行推拿。

2. 推拿過程中，患者應保持呼吸均勻，避免屏氣。

3. 推拿后，患者應適當休息，避免劇烈運動。

4. 長期堅持推拿，效果更佳。

5. 如有腰部疾病史，請在專業醫生的指導下進行推拿。

總之，推拿治療腰肩盤突出具有顯著療效，患者可以根據自身情況選擇合適的推拿方法。在治療過程中，保持良好的心態，積極配合，相信疼痛會逐漸減輕，生活質量得到提高。