【原創】養生小零嘴：自制藥膳甜品美味又健康

隨著生活節奏的加快，人們越來越注重健康養生。而甜品，作為生活中不可或缺的一部分，如何將美味與健康相結合，成為許多人關注的焦點。今天，就為大家介紹一款簡單易學的自制藥膳甜品小零食，讓你在享受美味的同時，也能滋養身體。

一、藥膳甜品自制小零食——紅棗枸杞核桃仁

1.食材：

紅棗：10顆

枸杞：一小把

核桃仁：適量

蜂蜜：適量

2.制作步驟：

（1）將紅棗洗凈，去核。

（2）將枸杞洗凈，瀝干水分。

（3）將紅棗、枸杞、核桃仁放入攪拌機中，加入適量的蜂蜜。

（4）啟動攪拌機，將食材攪拌成細膩的糊狀。

（5）將攪拌好的糊狀物倒入碗中，放入冰箱冷藏1小時。

（6）冷藏后的藥膳甜品取出，用勺子挖成小球狀。

（7）將藥膳小球放入冰箱冷藏，隨時享用。

二、藥膳甜品自制小零食的功效

1.紅棗：具有補血養顏、養胃健脾的功效，適合女性食用。

2.枸杞：具有滋補肝腎、明目、抗衰老的作用。

3.核桃仁：富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，具有健腦、益智、潤腸通便的功效。

4.蜂蜜：具有潤肺止咳、潤腸通便、美容養顏的功效。

三、制作小貼士

1.紅棗和枸杞的量可以根據個人口味適量增減。

2.核桃仁可以選擇生核桃仁或者熟核桃仁，根據個人喜好選擇。

3.蜂蜜的量可以根據個人口味適量調整，不宜過多。

4.冷藏后的藥膳甜品口感更佳，建議提前做好放入冰箱。

5.藥膳甜品小零食適合在空閑時間制作，既可以作為早餐，也可以作為下午茶或夜宵食用。

總之，這款藥膳甜品自制小零食不僅美味，而且具有豐富的營養價值，是養生保健的佳品。趕快動手嘗試一下吧，讓美味與健康相伴每一天！