【原創】推拿秘籍：揭秘“肩周炎”的神奇療效與日常調理方法

隨著現代生活節奏的加快，肩周炎已成為一種常見的慢性疾病，困擾著許多上班族、老年人。肩周炎不僅給患者帶來疼痛和不便，還可能引發其他并發癥。那么，如何有效預防和治療肩周炎呢本文將根據《什么是推拿》一書中提到的病，為您揭秘肩周炎的神奇療效與日常調理方法。

一、什么是肩周炎

肩周炎，又稱肩關節周圍炎，是指肩關節周圍的肌肉、肌腱、滑囊等組織發生炎癥，導致肩關節活動受限、疼痛等癥狀。肩周炎的病因較多，包括肩部長期過度勞累、姿勢不當、受涼、損傷等。

二、《什么是推拿》中提到的病與肩周炎的關系

《什么是推拿》一書詳細介紹了推拿治療各種疾病的方法，其中肩周炎的治療方法備受關注。書中指出，肩周炎的發生與以下幾種病密切相關：

1. 風寒濕痹：風寒濕邪侵襲肩部，導致肩部經絡不通，氣血運行不暢，進而引發肩周炎。

2. 氣血瘀滯：肩部受傷或長期勞累，導致氣血運行不暢，形成瘀血，阻礙經絡，引發肩周炎。

3. 肌肉勞損：肩部肌肉長期處于緊張狀態，導致肌肉勞損，引發肩周炎。

三、推拿治療肩周炎的神奇療效

推拿作為一種傳統的中醫療法，具有舒筋活絡、活血化瘀、祛風除濕等功效，對于肩周炎的治療具有顯著療效。以下是推拿治療肩周炎的幾種方法：

1. 按摩肩部穴位：按摩肩井、肩髃、肩貞、肩髎等穴位，可緩解肩部疼痛，改善肩關節活動度。

2. 推拿肩部肌肉：通過對肩部肌肉的推拿，可以緩解肌肉緊張，改善肩關節活動度。

3. 拉伸肩部：通過拉伸肩部肌肉，可緩解肩部疼痛，改善肩關節活動度。

4. 熱敷：在肩部涂抹適量的紅花油或熱敷膏，然后用熱毛巾敷在肩部，可促進局部血液循環，緩解肩部疼痛。

四、日常調理方法

1. 保持正確的姿勢：避免長時間保持同一姿勢，定時變換姿勢，減輕肩部負擔。

2. 加強肩部鍛煉：進行適當的肩部鍛煉，如肩部旋轉、抬舉等，增強肩部肌肉力量，預防肩周炎。

3. 注意保暖：避免肩部受涼，尤其是冬季，注意肩部的保暖。

4. 飲食調養：飲食宜清淡，多吃富含鈣、磷、維生素D等營養的食物，如牛奶、魚類、豆制品等。

總結：

肩周炎是一種常見的慢性疾病，給患者帶來諸多不便。通過推拿治療，可以緩解肩部疼痛，改善肩關節活動度。同時，注意日常調理，養成良好的生活習慣，有助于預防和治療肩周炎。希望本文能為您提供有益的參考。