【原創】脾陽虛怕冷試試這些中藥茶飲方溫暖過冬

【摘要】：脾陽虛是常見的中醫理論，表現為怕冷、手腳冰涼等癥狀。本文將為您介紹幾種適合脾陽虛怕冷者的中藥茶飲方，助您溫暖過冬。

一、引言

脾陽虛是中醫理論中常見的一種體質，主要表現為身體虛弱、怕冷、手腳冰涼、食欲不振、大便溏薄等。冬季是脾陽虛者最難受的季節，因為寒冷的氣候容易加重這些癥狀。今天，我們就來為大家推薦幾款具有溫補脾陽、驅寒暖身功效的中藥茶飲方，幫助脾陽虛怕冷者度過一個溫暖的冬天。

二、脾陽虛怕冷中藥茶飲方推薦

1. 紅棗生姜茶

原料：紅棗10顆，生姜3片，紅糖適量。

做法：將紅棗洗凈，去核，與生姜一同放入茶壺中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮10分鐘，加入紅糖調味即可。

功效：紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，生姜能溫中止嘔、發汗解表，紅糖具有溫補脾胃的作用。這款茶飲適合脾胃虛寒、手腳冰涼者飲用。

2. 肉桂紅茶

原料：肉桂2克，紅茶適量。

做法：將肉桂放入茶壺中，加入適量紅茶，用開水沖泡5分鐘，即可飲用。

功效：肉桂具有溫中散寒、活血通絡的功效，紅茶具有提神醒腦、暖胃的功效。這款茶飲適合冬季手腳冰涼、面色蒼白者飲用。

3. 桂圓枸杞茶

原料：桂圓肉10克，枸杞子10克，紅棗5顆。

做法：將桂圓肉、枸杞子、紅棗洗凈，放入茶壺中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮10分鐘，即可飲用。

功效：桂圓肉具有補心脾、益氣血的功效，枸杞子具有滋補肝腎、明目的功效，紅棗具有補中益氣、養血安神的功效。這款茶飲適合冬季體弱、面色無華者飲用。

4. 紅糖姜茶

原料：生姜50克，紅糖適量。

做法：將生姜洗凈切片，放入茶壺中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮10分鐘，加入紅糖調味即可。

功效：生姜具有溫中止嘔、發汗解表的功效，紅糖具有溫補脾胃的作用。這款茶飲適合冬季脾胃虛寒、手腳冰涼者飲用。

三、結語

脾陽虛怕冷者可以通過飲用上述中藥茶飲方來緩解癥狀，溫暖過冬。需要注意的是，飲用中藥茶飲時應根據自己的體質和癥狀進行調整，如有疑問請咨詢專業中醫師。同時，保持良好的生活習慣，適當鍛煉，也能幫助改善脾陽虛怕冷的癥狀。祝大家度過一個溫暖的冬天！