【原創】蘿崗中醫院胃腸科專家深入解析：胃腸健康從了解開始

隨著生活節奏的加快，人們的飲食結構發生了很大的變化，胃腸疾病逐漸成為影響人們健康的重要因素。為了提高人們對胃腸健康的重視，蘿崗中醫院胃腸科專家深入解析了胃腸健康的重要性，并為大家提供了一系列預防保健建議。

一、胃腸健康的重要性

1. 胃腸是人體重要的消化器官，負責食物的消化、吸收和排泄。一旦胃腸功能出現問題，就會影響人體對營養物質的吸收，導致營養不良、免疫力下降等。

2. 胃腸疾病種類繁多，如胃炎、胃潰瘍、腸炎、便秘、腹瀉等，這些疾病不僅給患者帶來痛苦，還可能引發其他并發癥，如貧血、營養不良、腸道腫瘤等。

3. 胃腸健康與心理健康密切相關。胃腸疾病患者常常伴隨有焦慮、抑郁等心理問題，影響生活質量。

二、蘿崗中醫院胃腸科專家解析胃腸疾病原因

1. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩、生冷、過硬等刺激性食物，容易導致胃腸黏膜受損，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。

2. 生活習慣：熬夜、過度勞累、精神壓力大等因素會導致胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病。

3. 腸道菌群失衡：腸道菌群失衡會導致消化吸收功能下降，引發腹瀉、便秘等胃腸疾病。

4. 遺傳因素：部分胃腸疾病具有一定的遺傳傾向，如家族性腸息肉病、家族性腺瘤性息肉病等。

三、預防保健建議

1. 均衡飲食：保持飲食多樣化，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

2. 適量運動：適量運動可以促進胃腸蠕動，提高消化吸收功能。如散步、慢跑、游泳等。

3. 保持良好作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，減輕精神壓力。

4. 定期體檢：定期進行胃腸健康檢查，如胃鏡、腸鏡等，以便早期發現、早期治療。

5. 注意個人衛生：養成良好的衛生習慣，預防腸道感染。

6. 藥物治療：在醫生指導下，合理使用藥物，如胃黏膜保護劑、抗生素、益生菌等。

四、結語

胃腸健康關系到人們的日常生活和身體健康。蘿崗中醫院胃腸科專家提醒廣大朋友們，關注胃腸健康，從了解開始。在日常生活中，養成良好的生活習慣，保持良好的心態，預防胃腸疾病的發生。如有胃腸不適，請及時就醫，以免病情加重。