【原創】立春養生：中醫推薦立春時節必吃的養生良藥助您健康迎新春

立春，標志著春天的到來，萬物復蘇。在中醫養生理論中，立春時節是調養身體、補充能量、預防疾病的關鍵時期。那么，在立春時節，我們應該吃什么藥來養生呢本文將為您一一揭曉。

一、立春時節的養生原則

1.養肝：立春時節，肝木當令，此時養肝最為重要。中醫認為，肝臟具有調節情志、促進消化、排泄毒素等作用。因此，立春時節應注重養肝，以保持身體健康。

2.調脾胃：立春時節，脾胃功能逐漸恢復，此時調養脾胃，有助于身體吸收營養，增強體質。

3.養陽：立春時節，陽氣逐漸上升，此時養陽，可增強人體免疫力，預防疾病。

二、立春時節必吃的養生良藥

1.枸杞子：枸杞子具有養肝、滋腎、明目、潤肺等功效，是立春時節養生的佳品。枸杞子可泡水喝，也可與紅棗、蜂蜜等食材搭配食用。

2.黃芪：黃芪具有補氣固表、利水消腫、托毒生肌等功效，適用于立春時節調養脾胃、增強免疫力。黃芪可泡水喝，也可煲湯食用。

3.菊花：菊花具有清熱解毒、平肝明目等功效，適用于立春時節養肝。菊花可泡水喝，也可與枸杞子、綠茶等食材搭配食用。

4.白芍：白芍具有養血調經、柔肝止痛等功效，適用于立春時節調養肝血。白芍可泡水喝，也可煲湯食用。

5.黨參：黨參具有補中益氣、健脾養血等功效，適用于立春時節調養脾胃。黨參可泡水喝，也可煲湯食用。

6.生姜：生姜具有溫中止嘔、發汗解表等功效，適用于立春時節養陽。生姜可泡水喝，也可與紅糖、紅棗等食材搭配食用。

三、立春時節的養生食譜

1.枸杞子紅棗茶：將枸杞子、紅棗洗凈，用開水泡制，待水溫適宜后飲用。

2.黃芪排骨湯：將黃芪、排骨洗凈，放入煲內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉，加入適量鹽調味即可。

3.菊花枸杞茶：將菊花、枸杞子洗凈，用開水泡制，待水溫適宜后飲用。

4.白芍豬肝湯：將白芍、豬肝洗凈，豬肝切片，與白芍一同放入煲內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉，加入適量鹽調味即可。

5.黨參雞湯：將黨參、雞肉洗凈，放入煲內，加入適量清水，大火煮沸后轉小火慢燉，加入適量鹽調味即可。

總結：

立春時節，養生至關重要。通過了解立春時節的養生原則，選擇適合的養生良藥，以及合理安排飲食，我們可以更好地迎接春天的到來，保持身體健康。愿大家在這個美好的季節里，身體健康，萬事如意！