【原創】居家自制養生藥酒助力老年人健康生活

隨著生活水平的提高，人們對健康養生的關注度越來越高。對于老年人來說，養生尤為重要。而自制藥酒作為一種傳統養生方式，越來越受到人們的青睞。下面，就為大家介紹一種居家自制的老年養生藥酒，幫助老年人保持健康。

一、藥酒配方

【材料】：枸杞、紅棗、桂圓、黃芪、人參、當歸、白酒

【用量】：枸杞50克、紅棗30克、桂圓30克、黃芪30克、人參10克、當歸10克、白酒1000毫升

二、制作方法

1. 將枸杞、紅棗、桂圓、黃芪、人參、當歸等中藥材清洗干凈，放入白酒中浸泡。

2. 將白酒倒入干凈、無油的玻璃瓶中，將中藥材放入瓶內。

3. 密封瓶口，放入冰箱冷藏，浸泡15天。

4. 15天后，將藥酒過濾，取汁液裝入瓶中即可。

三、養生功效

1. 枸杞：具有滋補肝腎、明目、抗疲勞、抗氧化等功效。

2. 紅棗：富含維生素、礦物質等營養成分，具有補血養顏、增強免疫力等作用。

3. 桂圓：具有補心脾、養血安神、增強體力等功效。

4. 黃芪：具有補氣固表、利水消腫、托毒生肌等作用。

5. 人參：具有大補元氣、安神、益智、抗疲勞等功效。

6. 當歸：具有補血調經、活血化瘀、潤腸通便等作用。

四、飲用方法

1. 每日早晚各飲用10-15毫升。

2. 飲用時，可加入適量溫水，攪拌均勻。

3. 飲用期間，注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物。

五、注意事項

1. 制作藥酒時，需選用優質白酒，以保證藥酒的品質。

2. 中藥材應選用新鮮、無污染的，以免影響藥酒的功效。

3. 制作藥酒時，應保持干凈、衛生，避免細菌滋生。

4. 飲用藥酒期間，如有不適，請立即停止飲用。

5. 孕婦、哺乳期婦女、患有嚴重疾病的人群不宜飲用。

總結：

自制老年養生藥酒是一種簡單、實用的養生方式，能夠幫助老年人增強體質、延緩衰老。在家自制藥酒，既能享受養生樂趣，又能節省開支。希望以上內容對大家有所幫助，祝大家健康長壽！