【原創】呵護童心守護脾胃——青島中醫兒童脾胃科專家為您支招

近年來，隨著生活節奏的加快，兒童脾胃問題日益突出，不僅影響孩子的生長發育，還可能引發多種疾病。為解決這一問題，青島中醫兒童脾胃科專家為您支招，讓我們一起呵護童心，守護脾胃。

一、脾胃失調的原因

1. 飲食不當：過量食用油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，或飲食不規律，導致脾胃受損。

2. 情緒因素：長期情緒不穩定，如焦慮、抑郁等，可影響脾胃功能。

3. 生活習慣：熬夜、缺乏運動等不良生活習慣，導致脾胃功能下降。

4. 腸胃寄生蟲：寄生蟲侵入腸胃，破壞腸道菌群平衡，影響脾胃功能。

二、中醫調理脾胃的方法

1. 飲食調理：中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。因此，飲食調理至關重要。

（1）適量攝入五谷雜糧：五谷雜糧富含膳食纖維，有助于脾胃消化吸收。

（2）多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和礦物質，可增強脾胃功能。

（3）適量攝入肉類：肉類富含蛋白質，有助于脾胃生化氣血。

（4）避免過量食用生冷、辛辣、油膩食物。

2. 藥物調理：中醫根據兒童體質，辨證施治，選用適宜的中藥方劑。

（1）健脾益氣：適用于脾胃虛弱、食欲不振、面色蒼白等癥狀。

（2）消食導滯：適用于脾胃濕熱、脘腹脹滿、大便溏泄等癥狀。

（3）溫中止瀉：適用于脾胃虛寒、腹痛泄瀉等癥狀。

3. 推拿按摩：通過推拿按摩，可促進脾胃氣血運行，改善脾胃功能。

（1）摩腹：每日早晚各一次，順時針按摩腹部，每次5-10分鐘。

（2）捏脊：每日早晚各一次，捏脊3-5遍，可增強脾胃功能。

4. 日常護理：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累。

三、預防脾胃失調的措施

1. 合理飲食：養成良好的飲食習慣，定時定量進食，避免過量食用生冷、辛辣、油膩食物。

2. 保持良好情緒：學會調節情緒，避免長期處于焦慮、抑郁等負面情緒。

3. 增強體質：加強體育鍛煉，提高自身免疫力。

4. 定期體檢：關注兒童生長發育，及時發現并解決脾胃問題。

總之，脾胃失調對兒童健康成長造成嚴重影響。青島中醫兒童脾胃科專家提醒廣大家長，關注兒童脾胃健康，從飲食、生活習慣、情緒等方面入手，共同呵護童心，守護脾胃。