髕骨骨折手術后100天怎么鍛煉視頻 髕骨骨折后恢復彎曲功能怎么鍛煉
髕骨骨折的治療方法主要是動手術，髕骨骨折手術的目的是肌腱腱膜的修補以及破裂的關節囊的修補，恢復關節面的平整，進而恢復膝關節的功能。同時還要防止外傷性關節炎和滑囊炎。成功的手術只是恢復健康的一部分，術后的康復訓練以及飲食關注也是十分主要的部分。每位髕骨骨折患者都應該關注術后康復事項。
如果患者是采用了堅固的內固定方法，張力帶鋼絲固定者術后反應小時之后5到7天可以下地，在攙扶下或使用拐杖行走。10至14天拆線后逐漸加大行走量。與此同時，還要加上膝關節的屈伸鍛煉，如搓滾舒筋、蹬車活動等。
如果是采用鋼絲或者是絲線環扎固定的患者，像髕骨粉碎性骨折患者，這種固定方法沒有上一種固定方法牢固，因此不能過早下地走路。但是患者在手術反應過去后，可以進行股四頭肌的收縮鍛煉。每天活動4到6小時，每小時做動作80到100次，最好分段進行，避免過度勞累。如果是老年病人，做不好股四頭肌收縮，可以在他人的幫助下進行髕骨活動，以防止髕骨關節面的粘連。
在術后3至4周可以進行中藥外洗，可以使用艾葉，透骨草，伸筋草，當歸，海風藤，威靈仙，紅花，絡石藤。溫熱帶藥渣洗，每天3～5次。可以活血，舒筋，通絡，消腫，促進膝關節功能的恢復。
在飲食方面，術后應該少吃肉骨頭，因為肉骨頭中富含鈣和磷，會促使骨質內無機質成分增高，有機質的比例失調，會阻礙骨折的早期愈合。不應該偏食，汲取各種營養，以幫助機體修復，化瘀消腫。多吃易消化的食物，不好消化的，易產生脹氣的食物不食用。還要多喝水，否則會造成腸蠕動減弱，大便秘結。不宜食用過多白糖。大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復。
髕骨骨折手術的成功只是恢復健康的第一步，術后的康復鍛煉和飲食調理也是至關重要的。術后切不可放松警惕，應該嚴格按照醫生囑咐積極鍛煉，注意飲食健康，早日恢復往昔活力。
