便秘患者應該不吃什么食物 便秘要吃的十種食物徹底清除便秘

很多便秘患者通常都是喜歡到藥房直接買瀉藥類的藥物吃，或是喝潤腸道的茶，其實，這些藥物或是潤腸道茶有很多都是有副作用的，瀉藥或是減肥茶只能緩解一時的便秘情況，但是如果反復使用，很容易降低身體排便功能;有些人知道吃哪些食物有助于緩解便秘，可是對造成便秘的食物則知之甚少。我們主要介紹以下幾種容易便秘的食物：

一、生姜：生姜性溫味辣。含有姜醇、姜辣素、姜油酚、樹脂、維生素、淀粉、礦物質等成分，雖然能夠促進血液循環、刺激胃液分泌、殺菌消炎、刺激腸道、促進消化、健胃消食的作用，但是對于體質陰虛內熱以及痔瘡患者一定要忌食。

二、大蒜：大蒜性溫味辛。也是一種營養豐富的食材及調味品。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、大蒜素、活性酶、鈣鐵磷等，有助于殺菌消炎，但是大蒜不適合陰虛火旺、痔瘡、腹瀉、胃腸道出血以及患有眼疾的人群使用。

三、辣椒：辣椒性熱味辛。是很多人都非常喜歡的調味品或是食材，能夠增加食欲，刺激味覺，而且能夠防寒保暖。含有維生素、胡蘿卜素、檸檬酸、辣椒堿、蛋白質、鈣鐵磷等養分。但是它的刺激性較強，很多人吃了容易上火熱氣，因此，患有胃潰瘍、高血壓、痔瘡、眼疾、牙痛、咽喉炎等疾病的人群不適宜食用。

四、胡椒：胡椒性溫味辛。含有胡椒堿、粗脂肪蛋白、淀粉封營養物質，但是不適宜糖尿病、關節炎、通風、支氣管炎、癌癥患者食用。

五、土豆：土豆屬于脹氣食物，不能長期吃，要控制攝入量，否則會影響胃腸道的消化。

六、紫菜：紫菜如果過量攝入多，容易造成大便堿性，干燥量少，造成便秘。

我們不僅要知道哪些食物能夠預防并減緩便秘，還要注意哪些食物不能吃，哪些食物要盡量少吃，否則不注意飲食健康，極易引起胃腸道反應，出現便秘。特別是藥物的選用，一定要慎重，不能濫用藥物，在能夠通過食療的情況下，盡量選擇食療，減少副作用。