寶寶晚飯吃什么比較好 一歲寶寶晚餐吃什么好消化

寶寶的成長離不開家長的呵護，寶寶的每一頓飯都是父母精心準備的，就是為了寶寶能健康成長，那今天就來說一說寶寶的晚餐該怎么吃，其中又有什么禁忌之處？那接下來就看一下：寶寶晚餐吃什么好。

1.首先要糾正的誤區就是寶寶的每頓晚餐當中必須有肉，種種研究結果表明，頓頓吃肉的寶寶結腸癌的發病率會增加很多，反之許多的素食寶寶身體更加健康，但是要注意鐵、維生素B12的同時補充。

2.還有就是很多的孩子不愿意吃菜，但是喜歡吃泡飯或者是湯飯，這樣是對寶寶腸胃的極大考驗，未經充分咀嚼的飯菜直接進入胃中，很容易造成寶寶的腸胃消化不良，時間久了可能腸胃會出現疾病。

3.很多講究養生的父母會要求寶寶在晚餐時少吃一點，這也是不正確的。只要是寶寶夜間睡覺的時候也就是長身體的時候，營養少了則會影響生長。但是對于那些太胖的寶寶，減少晚餐甜食的量，則是很有必要的。

4.還有就是晚上睡覺之前的“加餐”，一定要堅決杜絕，加餐會讓寶寶第二天的早飯大打折扣，并且還很容易長胖，還有可能引起少年兒童高血壓或者是動脈硬化等不常見的疾病。

5.晚餐可以給孩子吃點清淡點的面條、海帶豆腐湯之類的清淡食物，然后再搭配一些饅頭米飯之類的主食，盡量減少大魚大肉、辛辣刺激食物的攝入（每周一到兩次即可）。

6.最重要的就是葷素搭配，清炒西蘭花、西紅柿燉豆腐湯、大白菜炒豆腐干等都是不錯的素菜，至于葷菜也是有很多的：紅燒排骨、紅燒雞塊、紅燒肉等，都是孩子喜歡的美食。