寶寶黃昏焦慮癥是什么原因 3歲寶寶分離焦慮癥怎么辦

　有很多年齡在兩歲以下的寶寶到了黃昏就會出現焦慮癥狀，尤其剛出生幾個月的寶寶更容易出現這種情況，主要表現為每當到了黃昏情緒就變得不穩定，非常容易哭鬧，讓爸爸媽媽也困擾不已。那么，寶寶出現了黃昏焦慮問題時應該怎么辦呢?下面就為大家介紹一下緩解黃昏焦慮癥的方法：

1、每當到了黃昏，家長朋友們應該盡量放下手中的家務，多陪陪寶寶，不要把寶寶一個人扔在床上。可以用柔軟的襁褓把寶寶包裹起來，盡量抱著寶寶，多安撫其情緒，如溫柔的和寶寶聊天或者放一段寶寶熟悉的音樂，讓寶寶的內心充滿在媽媽子宮內的那種安全感，就能很好的緩解黃昏焦慮癥。

2、一歲以內的寶寶睡眠時間還是比較長的，家長朋友們可以把三個月以內的寶寶的白天睡覺時間進行適當調整，比如讓寶寶在黃昏之前先安安穩穩的睡上一覺，當寶寶睡醒后精力就非常充沛，就可以對付惱人的黃昏了。也可以直接讓寶寶在黃昏時睡一覺，從而輕松的擺脫黃昏焦慮癥的困擾。

3、一般來說，寶寶一歲以上時，黃昏焦慮癥狀就會大大減輕，但也有些寶寶非常敏感，每當到了黃昏時情緒還是非常不穩定。而這么大的寶寶白天睡眠時間也已經比較少，如無法通過睡眠來緩解黃昏焦慮癥狀，家長朋友們也可以讓寶寶玩一些新鮮的玩具，或者帶寶寶出門走一走，讓寶寶放松情緒，轉移注意力。

以上就是今天為大家介紹的寶寶出現黃昏焦慮癥狀可以采用的緩解方法了，希望家長朋友們看完之后能從中受益，最后要提醒大家的是，當寶寶出現黃昏焦慮癥狀時，一定要比其更加鎮定，千萬不能讓寶寶感覺到爸爸媽媽在焦急，否則寶寶的情緒會變得更加緊張。