斑禿全禿調養一年 男性斑禿怎么調養

現代人的工作和生活壓力都是很大的，還有一些上班族甚至要熬夜加班，不規律的作息習慣和飲食習慣，再加上巨大的壓力使得很多年輕人都患有斑禿，斑禿給患者帶來的打擊是很大的，所以患者在發病的時候一定要好好的調養。

1、日常護理

(1)消除患者對斑禿的緊張心理，可控制疾病的發展，有利于疾病的康復。

(2)防止患者煩躁、悲觀或動怒，要調節情緒，保持樂觀舒暢的心情。

(3)外用藥后，應適當按摩局部頭皮，可改善局部供血，以促進斑禿處毛發生長。

2、飲食調養原則

(1)應少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝濃茶與咖啡，以免影響休息與睡眠，使脫發加重。

(2)補充富含維生素食物，以促進毛發再生。含維生素b1豐富的食物有各種粗糧、花生、黃豆及豆制品、豬瘦肉、蛋黃及動物內臟如肝、心、腎等;含維生親b2豐富的食物，有動物內臟(肝心腎)、蛋黃、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鮮蔬菜、蘑菇類、粗糧等。

(3)補充富含蛋白質的食物，以利于毛發再生。含蛋白質豐富的食物有蛋類、乳類、魚類、雞肉、豬瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

3、生活起居要點

(1)夏季、要戴好遮陽帽或撐遮陽傘，以防紫外線直接照射頭皮，于斑禿防治不利。

(2)洗頭、洗澡不宜過勤，應根據季節不同，每周以洗1—2次為宜。沒頭時，可以雙手指指胺摩擦頭皮，避免用指甲搔抓，以免損傷發根。不要用堿性強的洗發用品、洗頭完畢時，一定不要讓頭發殘留洗發液。

得了斑禿應該如何調養?希望以上幾點可以幫助到您，可見大家注意個人衛生，養成規律的飲食和生活習慣都是很有必要的，另外燙染頭發都是會傷害頭皮的，所以大家盡量不要經常性的燙染頭發，也不要經常熬夜加班，平時多運動提高自身對疾病的抵抗能力。