【原創】中醫視角下的胃病：胃脘痛的防治與調養之道

一、中醫視角下的胃病——胃脘痛

中醫學將胃病統稱為“胃痛”，其中以“胃脘痛”最為常見。胃脘痛是指胃脘部（即上腹部）的疼痛癥狀，其病因復雜，包括飲食不當、情志不暢、勞累過度、久病體虛等因素。中醫認為，胃脘痛的病機主要與脾胃虛弱、氣滯血瘀、濕熱內蘊等有關。

二、胃脘痛的病因病機

1. 脾胃虛弱：脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱，則不能運化水谷精微，導致氣血不足，進而引起胃脘痛。

2. 氣滯血瘀：情志不暢，肝氣郁結，導致氣機不暢，血行受阻，進而引起胃脘痛。

3. 濕熱內蘊：飲食不節，損傷脾胃，濕邪內生，郁久化熱，濕熱蘊結，導致胃脘痛。

三、胃脘痛的防治與調養

1. 飲食調養

（1）飲食宜清淡易消化，避免辛辣、油膩、生冷、硬食等刺激性食物。

（2）定時定量，細嚼慢咽，減輕胃負擔。

（3）適當食用具有健脾益氣、養胃止痛作用的食物，如山藥、蓮子、糯米等。

2. 情志調養

（1）保持心情舒暢，避免情緒波動過大。

（2）適當參加體育鍛煉，增強體質，緩解壓力。

（3）學習放松技巧，如瑜伽、冥想等，減輕心理負擔。

3. 藥物治療

（1）中藥治療：根據中醫辨證，選用相應的中藥進行治療。如脾胃虛弱者，可用四君子湯加減；氣滯血瘀者，可用柴胡疏肝散加減；濕熱內蘊者，可用茵陳蒿湯加減。

（2）針灸治療：針灸可疏通經絡，調和氣血，緩解胃脘痛。常用穴位有足三里、中脘、內關等。

（3）推拿按摩：推拿按摩可促進氣血運行，緩解胃脘痛。常用手法有揉、按、推等。

四、預防胃脘痛的方法

1. 注意飲食衛生，避免病從口入。

2. 保持良好的作息規律，避免過度勞累。

3. 注意保暖，避免腹部受涼。

4. 避免情緒波動過大，保持心情舒暢。

總之，胃脘痛是中醫學中常見的胃病之一，其病因病機復雜，防治方法多樣。通過飲食、情志、藥物等方面的調養，可以有效緩解胃脘痛的癥狀，提高生活質量。在日常生活中，我們要注重預防，養成良好的生活習慣，遠離胃脘痛的困擾。