【原創】中醫視角下的肩膀疼痛：揭秘“肩周炎”的奧秘與防治之道

一、引言

肩膀，作為人體重要的支撐和活動部位，承載著我們的日常工作和生活。然而，隨著生活節奏的加快和不良生活習慣的養成，越來越多的人開始遭遇肩膀疼痛的困擾。中醫學中將肩膀疼痛稱為“肩周炎”，本文將從中醫的角度出發，探討肩周炎的成因、癥狀、治療方法以及預防措施，為您的健康保駕護航。

二、肩周炎的成因

1. 外邪侵襲：中醫認為，肩周炎的成因之一是外邪侵襲。如寒濕之邪侵襲肩部，導致經絡不通，氣血瘀滯，從而引發肩部疼痛。

2. 氣血瘀滯：長期勞累、姿勢不當、受寒等導致肩部氣血運行不暢，形成瘀血，瘀血阻滯經絡，導致肩周炎。

3. 腎虛：中醫認為，腎主骨生髓，若腎精不足，則會導致肩部骨骼、肌肉、筋脈等組織功能受損，從而引發肩周炎。

4. 肝氣郁結：情志不暢、憂思過度等導致肝氣郁結，肝主筋，肝氣郁結可影響筋脈功能，進而引發肩周炎。

三、肩周炎的癥狀

1. 疼痛：肩部疼痛是肩周炎的典型癥狀，疼痛可呈持續性或間歇性，活動時加劇。

2. 功能受限：肩關節活動受限，如抬手、旋轉等動作困難。

3. 肩部肌肉萎縮：長期疼痛可導致肩部肌肉萎縮，使肩部功能進一步受損。

4. 睡眠障礙：肩周炎患者夜間疼痛加劇，影響睡眠質量。

四、肩周炎的治療方法

1. 中醫針灸：針灸可疏通經絡，活血化瘀，緩解肩周炎疼痛。

2. 中藥治療：根據肩周炎的病因和癥狀，中醫可選用祛風除濕、活血化瘀、補腎壯骨等中藥進行治療。

3. 拔罐：拔罐可疏通經絡，活血化瘀，緩解肩周炎疼痛。

4. 推拿按摩：通過手法按摩，可緩解肩部肌肉緊張，改善肩部血液循環。

5. 功能鍛煉：在病情穩定后，進行適當的肩關節功能鍛煉，以增強肩部肌肉力量，提高肩部功能。

五、肩周炎的預防措施

1. 保持良好的姿勢：避免長時間保持同一姿勢，定時變換姿勢，減少肩部負擔。

2. 注意保暖：避免肩部受寒，特別是在冬季和潮濕天氣。

3. 加強肩部鍛煉：進行適當的肩部鍛煉，增強肩部肌肉力量，預防肩周炎的發生。

4. 調整生活習慣：保持良好的作息，避免過度勞累，保持心情舒暢。

5. 中醫養生：根據個人體質，進行中醫養生保健，如按摩、拔罐、中藥調理等。

總結：

肩周炎是常見的肩部疾病，給患者的生活和工作帶來諸多不便。中醫學對肩周炎的治療具有獨特的優勢，通過針灸、中藥、拔罐、推拿按摩等方法，可緩解肩部疼痛，改善肩部功能。同時，加強預防措施，養成良好的生活習慣，可降低肩周炎的發病率。希望本文能為您的健康提供有益的參考。