【原創】中醫視角下的發物揭秘：哪些食物你需要注意

中醫認為，人體是一個整體，飲食與身體健康息息相關。所謂“發物”，指的是那些容易引發某些疾病或加重病情的食物。了解發物，有助于我們在日常生活中更好地調理身體，預防疾病。那么，中醫指的發物有哪些呢本文將為您一一揭曉。

一、什么是發物

中醫學認為，發物是指那些容易引起人體過敏、誘發舊病、加重病情的食物。發物可分為兩大類：一類是容易引起過敏的食物，如蝦、蟹、魚、蛋等；另一類是容易加重病情的食物，如辛辣、油膩、生冷、腥膻等。

二、中醫指的發物有哪些

1. 海鮮類：蝦、蟹、魚、貝類等海鮮，因其腥膻味重，容易引發過敏反應，患有過敏性疾病的人應盡量避免食用。

2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類食物，含有較多的蛋白質，易引發過敏反應，尤其是對雞蛋過敏的人群。

3. 瘦肉：羊肉、牛肉、豬肉等瘦肉，含有較多的脂肪和蛋白質，容易加重脾胃虛弱者的病情，應適量食用。

4. 辛辣類：辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食物，容易刺激胃腸道，加重病情，患有胃炎、胃潰瘍、腸炎等胃腸道疾病的人應避免食用。

5. 油膩類：油炸食品、肥肉、奶油等油膩食物，容易導致脾胃濕熱，加重病情，患有高血壓、高血脂、肥胖等疾病的人應減少食用。

6. 生冷類：冰鎮飲料、冷食、西瓜、梨等生冷食物，容易損傷脾胃，加重病情，患有脾胃虛弱、消化不良等疾病的人應避免食用。

7. 腥膻類：羊肉、狗肉、鹿肉等腥膻食物，容易加重肺燥，患有肺燥咳嗽、哮喘等疾病的人應避免食用。

8. 某些蔬菜：如茄子、蘑菇、竹筍等蔬菜，易引發過敏反應，患有過敏性疾病的人應適量食用。

三、如何避免食用發物

1. 了解自己的體質，根據體質選擇合適食物。

2. 注意飲食搭配，避免食用過多辛辣、油膩、生冷、腥膻等食物。

3. 發病期間，遵循醫囑，避免食用發物。

4. 注意食物的新鮮度，避免食用變質、發霉的食物。

總之，了解中醫指的發物，有助于我們在日常生活中更好地調理身體，預防疾病。然而，并非所有發物都會對每個人產生不良影響，關鍵在于了解自己的體質，合理飲食。希望本文能為您帶來幫助。