【原創】中醫視角揭秘：為何坐著會又冷又困揭秘身體寒濕侵襲的真相

在我們的日常生活中，許多人都有這樣的體驗：坐著的時候，身體突然感到一股寒意，仿佛被寒氣包圍，同時伴隨著疲憊不堪的感覺。這種現象在中醫理論中，被解釋為“寒濕侵襲”。那么，究竟是什么原因導致我們在坐著的時候會感到又冷又困呢接下來，我們就從中醫的角度來揭秘這一現象。

一、寒濕侵襲的原因

1. 腎陽虛損

中醫認為，腎為先天之本，腎陽為人體的根本，具有溫煦全身的作用。若腎陽虛損，則無法溫煦身體，導致身體容易受到寒濕之邪的侵襲。久坐不動，使腎陽得不到足夠的鍛煉，從而引發腎陽虛損，進而導致寒濕侵襲。

2. 濕邪內侵

濕邪是中醫理論中的“六淫”之一，具有重濁、黏滯、停滯的特點。久坐不動，容易導致氣血運行不暢，濕邪內生。濕邪與寒邪相合，侵襲人體，使人感到又冷又困。

3. 肺脾兩虛

肺脾兩臟在人體中具有調節水液代謝、運化水濕的功能。若肺脾兩虛，則水濕代謝失常，濕邪內生，進而導致身體受寒濕侵襲。

二、寒濕侵襲的表現

1. 身體怕冷：久坐不動時，身體容易感到寒意，尤其是在天氣寒冷的時候，癥狀更為明顯。

2. 疲憊無力：久坐不動，氣血運行不暢，導致身體出現疲憊無力、精神不振的現象。

3. 腰酸背痛：寒濕侵襲會導致筋骨、肌肉失去溫煦，出現腰酸背痛的癥狀。

4. 食欲不振：寒濕侵襲會影響脾胃功能，導致食欲不振、消化不良。

三、中醫調理方法

1. 堅持鍛煉：適當的鍛煉可以增強體質，提高身體抵抗力，預防寒濕侵襲。

2. 飲食調理：飲食宜溫補，多吃具有溫陽散寒、健脾利濕的食物，如生姜、大蒜、辣椒、紅豆等。

3. 中藥治療：可根據個人體質，選擇具有溫陽散寒、健脾利濕作用的中藥，如附子、干姜、白術、茯苓等。

4. 艾灸療法：艾灸具有溫經散寒、活血化瘀的作用，適用于寒濕侵襲引起的各種癥狀。

總之，久坐又冷又困這一現象，在中醫理論中可以歸因于寒濕侵襲。了解其成因，采取相應的調理方法，有助于改善這一狀況。希望大家在生活中注意身體，預防寒濕侵襲，保持身體健康。