【原創】中醫妙招緩解眼疲勞：按摩這些穴位讓你的眼睛重獲清新

眼睛是人體重要的感官器官，我們每天都要用它來看世界。然而，隨著現代生活節奏的加快，長時間面對電腦、手機等電子屏幕，讓我們的眼睛承受了巨大的壓力，出現了眼疲勞、眼干澀、視力下降等問題。中醫認為，眼睛不適與肝、腎、脾等臟腑功能失調有關。那么，如何通過按摩穴位來緩解眼睛疼痛呢

一、按摩穴位原理

中醫理論認為，人體是一個有機的整體，各個臟腑之間相互聯系，相互影響。眼睛與肝腎的關系尤為密切，肝腎之精血上承于目，故肝腎不足則目失所養，容易出現眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。按摩眼部周圍的穴位，可以疏通經絡，調和氣血，從而達到緩解眼睛疼痛的目的。

二、眼部穴位按摩法

1.睛明穴

睛明穴位于眼眶內側，眉毛內側端凹陷處。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞、眼干、眼澀等癥狀。

操作方法：用拇指輕輕按揉睛明穴，每次按揉1-2分鐘，每日2-3次。

2.攢竹穴

攢竹穴位于眉毛內側端，眉頭的凹陷處。按摩攢竹穴可以緩解眼部疲勞、頭痛等癥狀。

操作方法：用拇指輕輕按揉攢竹穴，每次按揉1-2分鐘，每日2-3次。

3.絲竹空穴

絲竹空穴位于眉毛外側端，眉梢與目外眥之間凹陷處。按摩絲竹空穴可以緩解眼部疲勞、頭痛等癥狀。

操作方法：用拇指輕輕按揉絲竹空穴，每次按揉1-2分鐘，每日2-3次。

4.魚腰穴

魚腰穴位于眉毛中間，眉毛與眼睛之間。按摩魚腰穴可以緩解眼部疲勞、頭痛等癥狀。

操作方法：用拇指輕輕按揉魚腰穴，每次按揉1-2分鐘，每日2-3次。

5.四白穴

四白穴位于眼眶下方，鼻梁與眼角之間凹陷處。按摩四白穴可以緩解眼部疲勞、眼干、眼澀等癥狀。

操作方法：用拇指輕輕按揉四白穴，每次按揉1-2分鐘，每日2-3次。

6.太陽穴

太陽穴位于頭部兩側，眉毛上方，發際線稍向后凹陷處。按摩太陽穴可以緩解眼部疲勞、頭痛等癥狀。

操作方法：用拇指輕輕按揉太陽穴，每次按揉1-2分鐘，每日2-3次。

三、注意事項

1.按摩時力度要適中，避免用力過猛造成皮膚損傷。

2.按摩前請洗凈雙手，確保衛生。

3.如有眼部疾病，請在醫生指導下進行穴位按摩。

4.保持良好的作息習慣，避免長時間用眼。

通過按摩眼部穴位，我們可以有效緩解眼睛疼痛，減輕眼疲勞。但需要注意的是，按摩穴位只是輔助治療手段，不能完全替代藥物治療。在日常生活中，我們要養成良好的用眼習慣，保護我們的視力。