【原創】正骨后膝蓋疼痛：原因分析及康復建議

隨著現代生活節奏的加快，越來越多的人開始關注身體健康。在眾多健康問題中，膝關節疼痛成為了困擾許多人的常見病癥。而正骨作為一種傳統的治療方法，在緩解膝關節疼痛方面取得了顯著的療效。然而，不少患者在正骨后出現了膝蓋疼痛的現象。本文將針對正骨后膝蓋疼痛的原因進行分析，并提出相應的康復建議。

一、正骨后膝蓋疼痛的原因

1. 正骨過程中對軟組織的損傷

在正骨過程中，醫生會通過對關節進行推、拉、旋轉等手法，使關節復位。這一過程可能會導致膝關節周圍的軟組織（如肌腱、韌帶等）受到損傷，從而引起疼痛。

2. 正骨后關節復位不良

正骨的目的是使關節復位，恢復其正常的生理功能。然而，由于個體差異、操作技術等因素，有時正骨后關節復位可能不完全，導致關節穩定性不足，進而引發疼痛。

3. 患者自身原因

部分患者在正骨前就存在膝關節疼痛，正骨后疼痛加劇可能是由于以下原因：

（1）疼痛閾值較低：部分患者對疼痛的敏感度較高，正骨過程中和正骨后疼痛感較為明顯。

（2）心理因素：患者對正骨治療效果的期待過高，正骨后疼痛加劇可能導致心理壓力增大，從而加劇疼痛感。

（3）原有疾病：如風濕性關節炎、骨關節炎等，正骨后疼痛加劇可能是原有疾病的表現。

二、正骨后膝蓋疼痛的康復建議

1. 休息與保暖

正骨后，患者應適當休息，避免劇烈運動。同時，注意保暖，避免受涼。

2. 物理治療

（1）冷敷：正骨后24小時內，可使用冷敷方法緩解疼痛。冷敷時，將冰袋放在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。

（2）熱敷：正骨后24小時后，可使用熱敷方法促進血液循環，緩解疼痛。熱敷時，將熱毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。

3. 功能鍛煉

在專業醫生的指導下，進行適當的功能鍛煉，增強膝關節的穩定性。以下是一些常見的功能鍛煉方法：

（1）直腿抬高：患者平躺，將一條腿伸直，緩慢抬起至45°左右，保持5-10秒，然后放下。每日2-3組，每組10-15次。

（2）坐位壓腿：患者坐于床邊，將一條腿伸直，用另一條腿的腳跟頂住患肢的腳掌，緩慢下壓，保持5-10秒，然后放松。每日2-3組，每組10-15次。

4. 中醫治療

中醫治療可結合針灸、拔罐、推拿等方法，緩解膝關節疼痛。

5. 藥物治療

在醫生指導下，使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）等藥物緩解疼痛。

總之，正骨后膝蓋疼痛并非罕見現象。了解其原因，采取相應的康復措施，有助于患者盡快恢復健康。在治療過程中，患者應保持積極的心態，遵循醫囑，循序漸進地進行康復訓練。