【原創】宣肺肅肺清肺推拿：古老智慧與現代健康的完美融合

摘要：

宣肺肅肺清肺推拿，作為我國傳統中醫推拿療法的重要組成部分，以其獨特的養生保健功效，受到了越來越多人的青睞。本文將詳細介紹宣肺肅肺清肺推拿的原理、操作方法及注意事項，幫助您了解這一古老智慧在現代健康生活中的應用。

一、引言

隨著生活節奏的加快，環境污染的加劇，人們的呼吸系統問題日益突出。宣肺肅肺清肺推拿作為一種非藥物治療方法，能夠有效緩解呼吸系統疾病，提高人體免疫力。本文將為您揭開宣肺肅肺清肺推拿的神秘面紗。

二、宣肺肅肺清肺推拿的原理

宣肺肅肺清肺推拿是通過對人體特定穴位進行按摩，調節肺氣，達到宣肺、肅肺、清肺的效果。中醫認為，肺主氣，司呼吸，是人體生命活動的重要器官。宣肺肅肺清肺推拿通過刺激肺經相關穴位，調節肺氣，增強肺功能，從而達到防治呼吸系統疾病的目的。

三、宣肺肅肺清肺推拿的操作方法

1. 宣肺

操作方法：患者取坐位或仰臥位，推拿者以拇指指腹按揉肺俞穴（位于背部，第二胸椎棘突下旁開1.5寸），每次按揉2-3分鐘，以局部酸脹為度。

2. 肅肺

操作方法：患者取坐位或仰臥位，推拿者以拇指指腹按揉太淵穴（位于腕掌側橫紋橈側，橈骨莖突與舟骨之間凹陷中），每次按揉2-3分鐘，以局部酸脹為度。

3. 清肺

操作方法：患者取坐位或仰臥位，推拿者以拇指指腹按揉尺澤穴（位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷中），每次按揉2-3分鐘，以局部酸脹為度。

四、宣肺肅肺清肺推拿的注意事項

1. 推拿前，患者應保持身體放松，避免緊張情緒。

2. 推拿時，手法應輕柔、均勻，避免用力過猛。

3. 推拿后，患者應適當休息，避免劇烈運動。

4. 孕婦、患有嚴重心臟病、高血壓等疾病的患者應在醫生指導下進行推拿。

5. 患有呼吸系統疾病的患者，應在專業推拿師指導下進行推拿。

五、結語

宣肺肅肺清肺推拿作為我國傳統中醫推拿療法的重要組成部分，具有獨特的養生保健功效。在日常生活中，我們可以通過學習宣肺肅肺清肺推拿的方法，為自己和家人帶來健康。然而，在進行推拿時，還需注意以上注意事項，以確保推拿效果和安全。

關鍵詞：宣肺肅肺清肺推拿；中醫推拿；養生保健；呼吸系統疾病；穴位按摩