【原創】小兒推拿年計劃：呵護寶寶健康成長養生理療一步到位

隨著人們生活水平的提高，家長們越來越重視孩子的健康成長。小兒推拿作為一種綠色、安全、無副作用的中醫養生方法，逐漸走進了千家萬戶。為了幫助家長們更好地了解和應用小兒推拿，我們特制定了一份全面的小兒推拿年計劃，讓寶寶在呵護中茁壯成長。

一、小兒推拿概述

小兒推拿，又稱小兒按摩，是以中醫理論為指導，運用手法作用于小兒體表特定部位，以達到調整陰陽、疏通經絡、調和氣血、增強體質、預防和治療疾病的一種方法。小兒推拿歷史悠久，源遠流長，是我國傳統醫學的重要組成部分。

二、小兒推拿年計劃

1. 基礎保健推拿

（1）每天早晨：捏脊、揉腹部、推脾胃經、揉足三里。

（2）每天晚上：揉百會、按揉涌泉、揉神門、按揉三陰交。

2. 季節性推拿

（1）春季：疏肝解郁、調養脾胃，如揉肝經、揉脾胃經、按揉足三里。

（2）夏季：清熱解毒、養陰生津，如揉心經、揉肺經、揉脾胃經、按揉三陰交。

（3）秋季：滋陰潤肺、健脾養胃，如揉肺經、揉脾胃經、揉腎經、按揉足三里。

（4）冬季：溫陽散寒、固本培元，如揉腎經、揉脾胃經、揉肝經、按揉足三里。

3. 針對性推拿

（1）感冒：按揉風池、風府、太陽、迎香，揉肺經、揉大腸經。

（2）腹瀉：揉脾經、揉胃經、揉大腸經、揉足三里。

（3）咳嗽：揉肺經、揉大腸經、揉心經、揉膻中。

（4）發熱：揉涌泉、揉大椎、揉百會、揉足三里。

4. 特殊時期推拿

（1）出生后1個月內：按揉神門、按揉三陰交、揉百會、揉足三里。

（2）1-3個月：按揉神門、按揉三陰交、揉百會、揉足三里、揉肝經、揉脾胃經。

（3）3-6個月：按揉神門、按揉三陰交、揉百會、揉足三里、揉肝經、揉脾胃經、揉肺經。

（4）6-12個月：按揉神門、按揉三陰交、揉百會、揉足三里、揉肝經、揉脾胃經、揉肺經、揉腎經。

三、注意事項

1. 推拿前，家長應洗凈雙手，保持雙手溫暖。

2. 推拿時，力度適中，以寶寶舒適為宜。

3. 推拿時間：每次5-10分鐘，每天1-2次。

4. 推拿后，為寶寶做好保暖工作，防止著涼。

5. 若寶寶出現不適，應立即停止推拿，并及時就醫。

通過這份小兒推拿年計劃，家長們可以更好地了解和應用小兒推拿，為寶寶的健康成長保駕護航。讓我們共同努力，為寶寶的美好未來助力！