【原創】推拿后為何會感到怕冷揭秘推拿后的身體反應與調養之道

近年來，推拿作為一種傳統的中醫療法，越來越受到人們的青睞。推拿可以緩解肌肉緊張、改善血液循環，對于緩解各種疼痛和疲勞都有很好的效果。然而，有些人在接受推拿后會出現怕冷的情況，這是為什么呢本文將為您揭秘推拿后怕冷的原因，并提供相應的調養方法。

一、推拿后怕冷的原因

1. 氣血運行不暢

推拿過程中，按摩師通過手法刺激人體的穴位，促進氣血的運行。然而，有些人由于身體虛弱、氣血不足，推拿后氣血運行更加旺盛，導致身體出現怕冷的現象。

2. 推拿后毛孔擴張

推拿過程中，按摩師會用手掌按壓、揉搓、摩擦等方式作用于人體，使毛孔擴張。當推拿結束后，毛孔尚未完全閉合，容易導致風寒侵襲，使人感到怕冷。

3. 肌肉疲勞

推拿過程中，按摩師對肌肉進行深度放松，使肌肉疲勞。推拿結束后，肌肉需要一定時間恢復，在此期間，人體新陳代謝減慢，熱量產生減少，導致出現怕冷的現象。

4. 體質原因

有些人天生體質虛弱，容易怕冷。在接受推拿后，由于身體受到刺激，體質虛弱者更容易出現怕冷的情況。

二、推拿后怕冷的調養方法

1. 注意保暖

推拿后，要及時穿上衣物，避免風寒侵襲。在寒冷的天氣，可以佩戴圍巾、帽子等保暖物品。

2. 飲食調養

（1）多吃溫補食物：如羊肉、雞肉、牛肉等，可以增強體質，提高抗寒能力。

（2）適量食用辛辣食物：如辣椒、花椒等，可以促進血液循環，緩解怕冷癥狀。

（3）多喝水：保持充足的水分攝入，有助于身體排出寒氣。

3. 適當運動

推拿后，可以適當進行輕度的運動，如散步、慢跑等，以促進血液循環，增強體質。

4. 保持良好作息

保證充足的睡眠，有助于身體恢復。避免熬夜、過度勞累，以免加重怕冷癥狀。

5. 調整心態

保持積極樂觀的心態，有助于提高身體免疫力，減輕怕冷癥狀。

三、結語

推拿后出現怕冷現象，不必過于擔憂。通過了解原因，采取相應的調養方法，可以有效緩解這一癥狀。當然，在進行推拿時，選擇專業、有資質的按摩師至關重要。希望本文對您有所幫助。