【原創】土龍墨魚藥膳湯：滋補養生美味養生兩不誤快來學做吧

隨著生活節奏的加快，人們越來越注重飲食健康。藥膳湯作為一種傳統的養生方式，越來越受到人們的喜愛。今天，就為大家介紹一款滋補養生、美味可口的土龍墨魚藥膳湯，快來學習一下吧！

一、土龍墨魚藥膳湯的功效

1. 滋陰補腎：土龍和墨魚都具有滋陰補腎的功效，對于腎虛、腰膝酸軟、頭暈眼花等癥狀有很好的緩解作用。

2. 健脾胃：土龍和墨魚均具有健脾養胃的功效，適合脾胃虛弱的人群食用。

3. 活血化瘀：墨魚中的墨汁含有多種活性成分，具有活血化瘀、消除疲勞的功效。

4. 養顏美容：土龍和墨魚富含膠原蛋白，有助于養顏美容，延緩衰老。

二、土龍墨魚藥膳湯的做法

材料：

1. 土龍1條（約500克）

2. 墨魚1只（約200克）

3. 肉蓯蓉15克

4. 枸杞子10克

5. 紅棗5顆

6. 姜、蔥、料酒適量

7. 鹽適量

做法：

1. 土龍洗凈，切成段；墨魚去內臟，洗凈，切成片；肉蓯蓉、枸杞子、紅棗分別洗凈。

2. 姜切片，蔥切段。

3. 鍋中加水，放入土龍、姜片、蔥段、料酒，大火煮沸后撇去浮沫，轉小火燉煮1小時。

4. 將燉好的土龍湯過濾，留下湯汁。

5. 另起鍋，加入適量湯汁，放入墨魚、肉蓯蓉、枸杞子、紅棗，大火煮沸后轉小火燉煮30分鐘。

6. 待墨魚熟透，加鹽調味，即可出鍋。

三、注意事項

1. 土龍和墨魚均為寒性食材，脾胃虛寒者適量食用。

2. 藥膳湯具有滋補作用，不宜過量食用。

3. 孕婦、哺乳期婦女及小孩慎用。

四、總結

土龍墨魚藥膳湯是一款具有滋補養生、美味可口的藥膳湯。它不僅能夠為身體提供豐富的營養，還能起到養顏美容、延緩衰老的作用。學會這道藥膳湯的做法，讓我們一起享受健康與美味的雙重享受吧！