【原創】守護生命之源——成都中醫院心血管專家談心血管疾病防治之道

近年來，隨著我國經濟的快速發展和生活方式的改變，心血管疾病已成為嚴重威脅人類健康的“頭號殺手”。為提高人們對心血管疾病的認識，普及預防知識，成都中醫院心血管專家結合臨床實踐經驗，為廣大市民帶來一場關于心血管疾病防治的講座。

一、心血管疾病現狀

心血管疾病主要包括冠心病、高血壓、心肌病、心律失常等。據世界衛生組織統計，全球每年約有1700萬人死于心血管疾病。在我國，心血管疾病患者已超過2.9億，每年新增心血管疾病患者約300萬人。

二、心血管疾病的預防

1. 健康飲食

心血管疾病的預防首先要從飲食入手。成都中醫院心血管專家建議，市民應保持低鹽、低脂、低糖的飲食結構，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，減少紅肉、加工食品、油炸食品的攝入。

2. 適量運動

適量運動有助于降低心血管疾病的風險。專家建議，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，同時保持每周2-3次的力量訓練。

3. 控制體重

肥胖是心血管疾病的重要危險因素。控制體重有助于降低血壓、血脂、血糖等指標，從而降低心血管疾病的風險。

4. 戒煙限酒

吸煙和過量飲酒都是心血管疾病的重要危險因素。戒煙限酒有助于降低心血管疾病的風險。

5. 保持良好心態

心理壓力是心血管疾病的重要誘因。保持良好的心態，學會調節情緒，有助于降低心血管疾病的風險。

三、心血管疾病的早期發現與治療

1. 早期發現

心血管疾病的早期癥狀往往不明顯，容易被忽視。專家提醒，以下情況可能是心血管疾病的早期信號，應及時就醫：胸部不適、呼吸困難、下肢腫脹、頻繁頭痛、暈厥等。

2. 早期治療

心血管疾病的早期治療至關重要。一旦確診，應及時采取藥物治療、手術治療等手段，以控制病情發展，降低并發癥風險。

四、成都中醫院心血管專家提醒

1. 定期體檢

心血管疾病的高危人群應定期進行體檢，以早期發現潛在風險。

2. 積極治療慢性病

高血壓、糖尿病等慢性病是心血管疾病的重要危險因素。積極治療慢性病，有助于降低心血管疾病的風險。

3. 關注家族病史

家族中有心血管疾病病史的市民，應加強預防措施，定期進行體檢。

4. 健康生活方式

保持良好的生活習慣，是預防心血管疾病的關鍵。

總之，心血管疾病已成為嚴重威脅人類健康的“頭號殺手”。關注心血管健康，從預防做起，養成良好的生活習慣，是每個人應盡的責任。成都中醫院心血管專家提醒廣大市民，關注心血管健康，從現在做起！