【原創】巧用推拿緩解老年咽炎咳嗽重拾健康生活

隨著我國人口老齡化趨勢的加劇，老年人健康問題日益受到關注。咽炎咳嗽是老年人常見病癥之一，不僅影響生活質量，還可能引發其他并發癥。中醫推拿作為一種非藥物療法，在治療老年咽炎咳嗽方面具有顯著療效。本文將為您介紹老年咽炎咳嗽推拿的相關知識，幫助老年人緩解癥狀，重拾健康生活。

一、老年咽炎咳嗽的病因及癥狀

老年咽炎咳嗽的病因主要包括以下幾點：

1. 免疫功能下降：隨著年齡的增長，老年人的免疫功能逐漸下降，容易受到病毒、細菌等病原體的侵襲。

2. 呼吸道干燥：老年人由于新陳代謝減慢，呼吸道分泌物減少，導致呼吸道干燥，容易引發咽炎咳嗽。

3. 慢性支氣管炎：慢性支氣管炎是老年人常見的呼吸道疾病，容易引發咽炎咳嗽。

老年咽炎咳嗽的癥狀表現為：

1. 咽部不適，干癢，有異物感。

2. 咳嗽，痰少而粘稠。

3. 喉嚨疼痛，吞咽困難。

4. 疲勞乏力，食欲不振。

二、老年咽炎咳嗽推拿療法

1. 按揉天突穴：天突穴位于頸部正中，胸骨上端凹陷處。用拇指指腹按揉天突穴，每次按揉1-2分鐘，可緩解咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。

2. 按揉豐隆穴：豐隆穴位于小腿前側，當脛骨前嵴與跖骨結節之間。用拇指指腹按揉豐隆穴，每次按揉1-2分鐘，可緩解咳嗽、痰多等癥狀。

3. 按揉肺俞穴：肺俞穴位于背部，當第二胸椎棘突下旁開1.5寸。用拇指指腹按揉肺俞穴，每次按揉1-2分鐘，可增強肺功能，緩解咳嗽、氣喘等癥狀。

4. 拿捏肩井穴：肩井穴位于肩部，當大椎穴與肩峰之間。用拇指和食指相對，拿捏肩井穴，每次拿捏1-2分鐘，可緩解咳嗽、肩頸疼痛等癥狀。

5. 按揉合谷穴：合谷穴位于手背，當拇指與食指掌骨關節之間。用拇指指腹按揉合谷穴，每次按揉1-2分鐘，可緩解咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀。

三、注意事項

1. 推拿療法需在專業中醫師指導下進行，避免自行操作導致病情加重。

2. 推拿過程中，力度適中，避免過重或過輕。

3. 推拿前，確保雙手清潔，以防感染。

4. 推拿后，適當休息，保持室內空氣流通。

5. 若病情嚴重或反復發作，應及時就醫。

通過以上介紹，相信大家對老年咽炎咳嗽推拿療法有了初步的了解。在日常生活中，老年人可通過推拿療法緩解咽炎咳嗽癥狀，提高生活質量。同時，保持良好的生活習慣，加強鍛煉，增強體質，也是預防咽炎咳嗽的重要措施。希望本文對廣大老年人有所幫助。