【原創】耄耋之年傳醫術欽州老中醫講述養生智慧與人生經歷

在我國廣西壯族自治區欽州市，有一位90多歲高齡的老中醫，他名叫陳伯。陳伯從醫已逾半個世紀，至今仍活躍在醫療一線，他的醫術高超、醫德高尚，深受當地群眾的尊敬和愛戴。近日，記者有幸采訪到了陳伯，聆聽了他的人生經歷和養生智慧。

陳伯出生于一個中醫世家，自幼跟隨父親學習中醫，耳濡目染，使他對中醫產生了濃厚的興趣。在陳伯的記憶中，父親常常告誡他要“醫者父母心”，對待病人要像對待自己的親人一樣。這句話深深地印在了陳伯的心中，也成為了他一生的座右銘。

在陳伯的從醫生涯中，他經歷了許多風雨。上世紀五六十年代，我國正處于困難時期，許多病人因經濟困難而無法治療。陳伯看在眼里，急在心上，他主動向政府申請減免部分病人的醫藥費用，幫助他們度過難關。在他的努力下，許多病人得以重獲新生。

陳伯不僅醫術高超，而且善于總結經驗。他根據自己的臨床實踐，總結出了許多獨特的治療方法，如“陳氏針灸”、“陳氏推拿”等，這些方法在臨床上取得了顯著的療效。陳伯曾說過：“中醫是一門博大精深的學問，我們要不斷學習，才能更好地為病人服務。”

在談到養生智慧時，陳伯說：“養生首先要從心態上開始，保持樂觀的心態，才能擁有健康的身體。”他認為，養生應該遵循“陰陽平衡”的原則，即飲食、作息、運動等方面都要注意調節，以達到身體和心理的平衡。

陳伯還分享了他的養生秘訣：

1. 飲食：多吃五谷雜糧，適量攝入肉類和蔬菜，少吃油膩、辛辣、生冷的食物。早餐要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少。

2. 作息：保證充足的睡眠，晚上10點前入睡，早上6點左右起床。避免熬夜，保持良好的作息習慣。

3. 運動：適當參加體育鍛煉，如散步、打太極拳、做瑜伽等，增強體質，提高免疫力。

4. 心態：保持樂觀的心態，學會調整情緒，遇到困難要積極面對，不要過度焦慮。

5. 社交：多與家人、朋友交往，保持良好的社交關系，有利于身心健康。

陳伯的故事感動了無數人，他的醫術和養生智慧成為了人們學習的榜樣。如今，陳伯已年過九旬，但他仍然堅持每天出診，為病人解除病痛。他的事跡在欽州市傳為佳話，成為了我國中醫藥文化的傳承者。

總之，陳伯是一位值得尊敬的中醫大師，他的醫術和養生智慧為我們提供了寶貴的財富。讓我們向他學習，傳承中醫藥文化，為人類的健康事業貢獻自己的力量。