【原創】老中醫的酒中真經：如何喝醉而不傷身

自古以來，酒文化在我國源遠流長。酒，既是親朋好友歡聚一堂的媒介，也是文人墨客抒發情感的載體。然而，過量飲酒對身體的傷害也是不容忽視的。那么，如何才能在享受美酒的同時，又能保證身體健康呢今天，就讓我們來聽聽一位老中醫關于如何喝酒喝醉而不傷身的真經。

一、選酒有講究

老中醫指出，選酒要講究品質。好酒不僅口感醇厚，而且對身體無副作用。在眾多酒類中，白酒、黃酒、紅酒等都是不錯的選擇。其中，白酒的度數不宜過高，以免對肝臟造成負擔；黃酒則適合搭配菜肴飲用；紅酒則具有養顏美容的功效。

二、適量飲酒

適量飲酒是保證身體健康的關鍵。老中醫認為，成年男性每天飲酒量不超過25克，女性不超過15克為宜。在飲酒過程中，要根據自己的酒量來調整飲酒速度，切不可貪杯。

三、搭配食物

飲酒時搭配食物，可以減輕酒精對胃黏膜的刺激，同時也能降低醉酒程度。老中醫推薦以下幾種食物：

1. 酸梅：酸梅具有解酒、醒酒的功效，飲酒時適量食用，能有效緩解醉酒癥狀。

2. 餃子：餃子中的餡料富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，可以補充飲酒時身體流失的營養。

3. 蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，有助于肝臟解毒，減輕飲酒對身體的傷害。

4. 水果：水果中的果糖、維生素等成分可以加速酒精代謝，減輕醉酒癥狀。

四、飲酒順序

老中醫強調，飲酒順序對身體健康至關重要。正確的飲酒順序如下：

1. 先喝低度酒，再喝高度酒。

2. 先喝白酒，再喝紅酒、黃酒等。

3. 飲酒過程中，穿插飲用白開水，以稀釋酒精濃度。

五、酒后養生

1. 飲酒后，喝一杯蜂蜜水，有助于緩解酒后頭痛。

2. 飲酒后，適當按摩腳底，有助于促進血液循環，緩解醉酒癥狀。

3. 飲酒后，保證充足的睡眠，有助于身體恢復。

4. 飲酒后，避免劇烈運動，以免加重身體負擔。

總之，老中醫的酒中真經告訴我們，喝酒喝醉也要講究方法。只有遵循這些原則，我們才能在享受美酒的同時，保證身體健康。希望這篇文章能對大家有所幫助。