【原創】耳鼻喉健康守護者：義烏中醫院專家支招春季養生保健

隨著春季的到來，萬物復蘇，氣溫逐漸回暖，但春季也是各種耳鼻喉疾病的高發期。在這個時候，如何做好耳鼻喉的保健工作顯得尤為重要。為此，我們特別采訪了義烏中醫院的耳鼻喉專家，為大家詳細介紹春季耳鼻喉的養生保健知識。

一、春季耳鼻喉疾病高發的原因

春季，氣溫逐漸回暖，空氣濕度加大，細菌、病毒等病原微生物大量繁殖，容易引發各種耳鼻喉疾病。同時，春季天氣多變，人體抵抗力下降，容易受到病毒侵襲。以下是春季耳鼻喉疾病高發的主要原因：

1. 空氣質量差：春季，空氣中的污染物較多，如PM2.5、花粉等，容易刺激耳鼻喉黏膜，引發炎癥。

2. 天氣變化：春季天氣多變，溫度波動較大，容易導致人體免疫力下降，從而誘發耳鼻喉疾病。

3. 人體抵抗力下降：春季，人體新陳代謝加快，免疫力相對較弱，容易受到病毒、細菌的侵襲。

二、春季耳鼻喉養生保健要點

1. 注意室內通風：保持室內空氣流通，減少細菌、病毒在室內的滋生。

2. 增強抵抗力：春季，要注重飲食營養均衡，多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，提高免疫力。

3. 預防感冒：春季，要特別注意預防感冒，避免到人群密集的公共場所，勤洗手，戴口罩。

4. 保持鼻腔清潔：春季，鼻腔容易受到刺激，引起炎癥。要保持鼻腔清潔，避免用手挖鼻孔。

5. 避免過敏源：春季，花粉、柳絮等過敏源較多，容易引發過敏性鼻炎。要盡量避免接觸這些過敏源。

6. 注意口腔衛生：春季，口腔容易滋生細菌，引發口腔疾病。要養成早晚刷牙、飯后漱口的良好習慣。

7. 適度鍛煉：春季，要適當增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力。

三、義烏中醫院耳鼻喉專家提醒

義烏中醫院的耳鼻喉專家指出，春季是耳鼻喉疾病的高發期，市民們要高度重視耳鼻喉的保健工作。如有不適，應及時就醫，避免病情加重。以下是一些針對不同耳鼻喉疾病的預防措施：

1. 鼻炎：春季鼻炎患者要注意保持室內空氣清新，避免接觸過敏源，如花粉、柳絮等。

2. 感冒：感冒會導致耳鼻喉炎癥，要注重預防感冒，增強抵抗力。

3. 耳鳴：春季，氣溫變化大，容易引發耳鳴。要注意保暖，避免耳朵受涼。

4. 耳炎：春季，耳道容易受到細菌、病毒的侵襲，要注重耳部衛生，避免感染。

總之，春季耳鼻喉養生保健至關重要。市民們要重視耳鼻喉的健康，養成良好的生活習慣，預防耳鼻喉疾病的發生。同時，如有不適，要及時就醫，以免病情加重。義烏中醫院的耳鼻喉專家祝愿大家度過一個健康、愉快的春季。