【原創】初夏感冒身虛一鍋藥膳養生湯助你恢復元氣

初夏時節，氣溫逐漸升高，人體新陳代謝加快，易出現感冒、身體虛弱的狀況。此時，一碗藥膳養生湯不僅能緩解感冒癥狀，還能增強體質，提高免疫力。今天，就為大家介紹一款適合初夏感冒身虛的藥膳養生湯，助你恢復元氣！

一、藥膳養生湯的材料

1. 主料：雞肉500克、黨參15克、黃芪20克、白術10克、枸杞子10克、紅棗10顆、生姜3片。

2. 調料：料酒、鹽、胡椒粉適量。

二、藥膳養生湯的做法

1. 雞肉洗凈，切成小塊，焯水去血沫，撈出備用。

2. 黨參、黃芪、白術洗凈，用清水浸泡30分鐘。

3. 枸杞子、紅棗洗凈。

4. 鍋中加水，放入雞肉、黨參、黃芪、白術、生姜，大火燒開后轉小火燉煮1小時。

5. 加入枸杞子、紅棗，繼續燉煮30分鐘。

6. 調入鹽、胡椒粉，攪拌均勻，即可出鍋。

三、藥膳養生湯的功效

1. 雞肉：含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，具有滋補身體、增強免疫力的作用。

2. 黨參：具有補中益氣、健脾養血的功效，可提高機體抵抗力。

3. 黃芪：具有補氣固表、利水消腫的作用，對于感冒、身體虛弱有很好的改善效果。

4. 白術：具有健脾益氣、燥濕利水的功效，有助于提高機體免疫力。

5. 枸杞子：具有滋補肝腎、益精明目的作用，可增強體質。

6. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的功效，有助于緩解身體虛弱。

四、注意事項

1. 藥膳養生湯雖好，但并非所有人都適合。如有特殊體質或疾病，請咨詢專業醫生。

2. 燉煮過程中，注意火候，避免湯水燒干。

3. 藥膳養生湯不宜過量食用，以免引起身體不適。

4. 感冒期間，應多休息，保持良好的生活習慣，以助于身體恢復。

初夏感冒身體虛，一碗藥膳養生湯，助你恢復元氣！趕快動手嘗試吧，讓健康伴隨你的每一天！