阿膠三種營養食譜 女人吃什么阿膠既省錢效果又好

都說女人是水做的，但是中醫認為血是女人的根本，對內可以養臟腑，對外可以強筋骨，同時還可以維持各個身體組織的正常運行。女人一生中要經歷很多事情，經、妊娠、分娩、哺乳等，每一個階段都可能導致出現氣血不足的情況。

而阿膠是女人補血的佳品，是大眾比較傾向選擇的補血良方。除了直接能買到的阿膠糖漿以外，還有一些食用方法，希望大家做簡單了解。

推薦四種阿膠食譜

1、阿膠海參粥

取適量的阿膠、紅糖、海參、粟米、蔥花、姜末、精鹽、黃酒等，首先把海參泡發，洗干凈以后切成黃豆那樣大小的顆粒備用。然后好像平時做飯一樣加水熬煮，然后加入配料和調味料，之后煮沸就可以了。

主要功效是養陰補腎和填精補血。對于男人和女人都很好。

2、阿膠蓮子粥

這個做法最簡單了，把蓮子和阿膠以及糯米放在一起煮粥就行了。喝了之后可以起到健脾益氣養神的功效，女性都喜歡喝。

3、阿膠蔥白蜂蜜飲

我們在逛商場的時候，就會發現很多賣這個飲品的店鋪。每次喝一杯且每天喝一次，堅持下去會看到成效。

4、阿膠枸杞雞

相對來說這個做法較為難一點。首先我們需要把阿膠砸碎后加黃酒燉，之后把雞洗凈加生姜、蔥和水燉半個小時。最后加上枸杞和阿膠，再燉個15分鐘就可以了。

阿膠枸杞雞具有滋陰補腎和防陰虛腎虧的神奇功效。

上述就是對阿膠食療方法的簡單介紹，再次強調阿膠對于女人來說是比較好的補品。但是售價也很美麗，如果不舍得花費這個錢，大家可以從日常的小事做起，比如說保持適當運動和多睡一會，或者是均衡飲食，這些都是女性補氣血的好方法。　?