【原創】中醫智慧助您緩解眼疲勞干澀：傳統療法與現代生活的完美融合

隨著現代生活節奏的加快，電子產品的大量使用，越來越多的人出現了眼睛疲勞干澀的癥狀。中醫認為，眼睛疲勞干澀主要是由于肝腎陰虛、氣血不足所致。本文將為您介紹中醫治療眼睛疲勞干澀的方法，助您重拾清晰視野。

一、中醫理論解讀

中醫認為，眼睛疲勞干澀屬于“目疾”范疇，主要由肝腎陰虛、氣血不足、脾胃虛弱等因素引起。肝開竅于目，腎藏精，精血互生，眼賴精血以養。若肝腎陰虛，精血不足，則目失所養，出現眼睛疲勞干澀等癥狀。

二、中醫治療方法

1. 中藥治療

（1）滋補肝腎：選用枸杞子、菊花、熟地黃、山藥、山萸肉等中藥，以滋補肝腎，養血明目。如：杞菊地黃丸。

（2）調和氣血：選用當歸、川芎、白芍、丹參、紅花等中藥，以活血化瘀，調和氣血。如：當歸丸。

（3）健脾養胃：選用黨參、白術、茯苓、甘草等中藥，以健脾養胃，增強體質。如：六君子丸。

2. 針灸治療

（1）針刺眼部穴位：如睛明、攢竹、絲竹空、瞳子髎等穴位，以疏通經絡，調和氣血。

（2）針刺肝經穴位：如太沖、行間、期門等穴位，以滋補肝腎。

3. 推拿按摩

（1）眼部按摩：通過按摩眼部周圍穴位，如睛明、攢竹、絲竹空等，以緩解眼睛疲勞。

（2）頭部按摩：按摩頭部穴位，如百會、風池、太陽等，以調和氣血。

4. 食療

（1）枸杞子、菊花泡茶：枸杞子、菊花具有滋補肝腎、養血明目之功效。

（2）山藥燉排骨：山藥具有健脾養胃、補精益氣之功效，與排骨同燉，可增強體質。

（3）豬肝枸杞湯：豬肝富含維生素A，具有養血明目之功效，與枸杞子同煮，可緩解眼睛疲勞。

三、日常調護

1. 合理用眼：避免長時間盯著電腦、手機等屏幕，每隔一段時間休息一下，做眼保健操。

2. 保持良好的作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。

3. 增加戶外活動：多參加戶外運動，讓眼睛接觸自然光線。

4. 注意飲食：保持飲食均衡，多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜等。

總之，中醫治療眼睛疲勞干澀具有獨特的優勢，通過中藥、針灸、推拿按摩、食療等多種方法，結合日常調護，能有效緩解眼睛疲勞干澀癥狀，讓您重拾清晰視野。在治療過程中，請遵循醫囑，切勿盲目用藥。