【原創】中醫智慧：盤點那些緩解暈車的食療妙方

隨著現代交通工具的日益普及，暈車成為許多人的困擾。暈車不僅讓人感到不適，還會影響出行和健康。中醫學作為我國傳統醫學的重要組成部分，積累了豐富的治療暈車經驗。那么，中醫是如何看待暈車以及有哪些食療妙方可以緩解暈車癥狀呢

一、中醫對暈車的認識

中醫認為，暈車是由于人體內外環境變化，導致氣血運行不暢，臟腑功能失調所致。具體來說，暈車與以下幾個因素有關：

1. 氣血虛弱：脾胃虛弱，氣血生化不足，導致頭部失養，從而出現暈車癥狀。

2. 肝陽上亢：肝氣郁結，肝陽上亢，導致眩暈、惡心等癥狀。

3. 脾虛濕盛：脾虛濕盛，濕邪上攻，影響脾胃運化功能，進而引發暈車。

4. 腎精不足：腎精不足，髓海空虛，頭部失養，引起暈車。

二、中醫食療妙方緩解暈車

1. 黨參燉雞

黨參具有補氣養血、健脾益肺的功效，雞肉具有溫中補脾、益腎填精的作用。將黨參與雞肉同燉，可緩解暈車癥狀。

做法：取黨參15克，雞肉100克，姜片適量。將黨參、雞肉、姜片放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火燉煮1小時。食用時，可加適量鹽調味即可。

2. 紅棗枸杞茶

紅棗具有補氣養血、健脾益氣的功效，枸杞具有滋補肝腎、明目益精的作用。紅棗枸杞茶可緩解暈車引起的頭暈、乏力等癥狀。

做法：取紅棗10枚，枸杞10克，將紅棗、枸杞放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮10分鐘。代茶飲用。

3. 蓮子芯燉豬肉

蓮子芯具有清熱解毒、安神寧心的功效，豬肉具有滋陰潤燥、補中益氣的功效。蓮子芯燉豬肉可緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀。

做法：取蓮子芯15克，豬肉100克，姜片適量。將蓮子芯、豬肉、姜片放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火燉煮1小時。食用時，可加適量鹽調味即可。

4. 紅棗生姜湯

紅棗具有補氣養血、健脾益氣的功效，生姜具有溫中止嘔、散寒發汗的作用。紅棗生姜湯可緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀。

做法：取紅棗10枚，生姜10克，將紅棗、生姜放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉小火煮20分鐘。食用時，可加適量紅糖調味即可。

三、預防暈車小貼士

1. 出行前，保持良好的心態，避免緊張、焦慮。

2. 避免空腹乘車，可提前吃些易消化的食物。

3. 乘車時，盡量保持頭部穩定，避免劇烈晃動。

4. 乘車時，可閉目養神，聽音樂或欣賞窗外風景，分散注意力。

5. 可佩戴防暈車手環，緩解暈車癥狀。

總之，中醫食療妙方在緩解暈車方面具有顯著效果。在日常生活中，我們可根據自身情況選擇合適的食療方，以達到預防和治療暈車的目的。同時，注意預防暈車小貼士，有助于減少暈車發生。