【原創】中醫秘籍：安神養心這些中藥助您擺脫失眠困擾

【摘要】：隨著生活節奏的加快，失眠已成為現代人常見的健康問題。中醫認為，失眠多由心神不寧所致。本文將為您介紹幾款中醫里常用的安神中藥，助您調理身心，擺脫失眠困擾。

一、引言

失眠，作為現代社會中常見的健康問題，不僅影響人們的生活質量，還可能引發一系列心理和生理疾病。中醫認為，失眠多由心神不寧、氣血兩虛等原因引起。中醫治療失眠，注重調理身心，通過中藥、針灸、按摩等方法，達到安神養心的目的。

二、中醫里能安神的藥

1. 靈芝

靈芝被譽為“仙草”，具有補氣安神、養心益智的功效。對于心神不寧、失眠多夢、健忘等癥狀有顯著改善作用。現代研究表明，靈芝多糖、三萜類等成分具有抗疲勞、抗衰老、調節免疫功能等作用。

2. 酸棗仁

酸棗仁性味甘、酸、平，歸心、肝、膽經。具有養心益肝、安神鎮靜的功效。適用于心肝血虛、失眠多夢、驚悸怔忡等癥狀。酸棗仁中的酸棗仁皂苷、黃酮類成分具有抗氧化、抗衰老、抗抑郁等作用。

3. 遠志

遠志性味苦、辛、溫，歸心、肺、腎經。具有寧心安神、祛痰開竅、消散癰腫等功效。適用于心神不寧、失眠多夢、健忘、咳嗽痰多等癥狀。遠志中的遠志皂苷、黃酮類成分具有抗炎、抗病毒、抗腫瘤等作用。

4. 百合

百合性味甘、微苦、平，歸心、肺經。具有潤肺止咳、養陰清熱、安心寧神等功效。適用于心陰不足、失眠多夢、心悸怔忡、咳嗽痰少等癥狀。百合中的百合皂苷、黃酮類成分具有抗炎、抗氧化、抗腫瘤等作用。

5. 珍珠母

珍珠母性味咸、寒，歸肝、心經。具有平肝潛陽、鎮驚安神、明目退翳等功效。適用于肝陽上亢、心神不寧、失眠多夢、頭暈目眩等癥狀。珍珠母中的珍珠母素、珍珠母肽等成分具有抗炎、抗病毒、抗腫瘤等作用。

三、結語

中醫里能安神的藥物眾多，上述幾款中藥在臨床應用中效果顯著。當然，在服用中藥治療失眠時，還需根據個人體質和病情，在專業醫師的指導下進行。同時，保持良好的生活習慣、調整心態，也是改善失眠的關鍵。

四、關鍵詞

中醫；安神中藥；失眠；養生保健