【原創】中醫秘方：吃出明亮雙眼告別干眼困擾

隨著生活節奏的加快，干眼癥已成為現代生活中常見的眼部疾病之一。干眼癥不僅給患者帶來不適，還會影響視力，甚至引發其他眼部疾病。中醫認為，干眼癥與肝腎陰虛、脾胃虛弱等因素有關，治療干眼癥應從調理肝腎、滋養脾胃入手。那么，中醫吃什么可以治療干眼癥呢本文將為您一一揭曉。

一、中醫治療干眼癥的飲食原則

1.滋陰養肝：中醫認為，肝開竅于目，肝血充足則目竅清澈。因此，治療干眼癥首先要滋陰養肝，可多吃黑芝麻、核桃、枸杞、紅棗等食物。

2.健脾益氣：脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃虛弱會導致氣血不足，進而引發干眼癥。因此，在飲食上要注重健脾益氣，可多吃山藥、南瓜、蓮子、雞肉等食物。

3.清熱解毒：干眼癥患者往往伴有眼干、眼澀、眼紅等癥狀，這與體內熱毒有關。因此，在飲食上要注重清熱解毒，可多吃綠豆、西瓜、黃瓜、苦瓜等食物。

4.滋陰潤燥：干眼癥與肝腎陰虛、肺燥有關，因此，在飲食上要注重滋陰潤燥，可多吃銀耳、百合、蜂蜜、梨等食物。

二、中醫治療干眼癥的食療方

1.枸杞紅棗燉雞蛋

材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2個。

做法：將枸杞子、紅棗洗凈，放入鍋中，加水適量，煮沸后轉小火燉煮30分鐘。將雞蛋打入碗中，加入適量溫水，攪拌均勻后倒入鍋中，繼續燉煮10分鐘。待雞蛋熟透后，加入少量冰糖調味即可。

功效：枸杞子、紅棗具有滋陰養肝、健脾益氣的功效，適合干眼癥患者食用。

2.核桃仁燉銀耳

材料：核桃仁30克，銀耳20克，冰糖適量。

做法：將銀耳泡發，洗凈，撕成小朵；核桃仁洗凈。鍋中加水適量，放入銀耳、核桃仁，大火煮沸后轉小火燉煮1小時。加入冰糖調味即可。

功效：核桃仁具有補腎養血、潤燥止咳的功效，銀耳具有滋陰潤肺、養顏美容的功效，適合干眼癥患者食用。

3.南瓜山藥燉雞湯

材料：南瓜150克，山藥100克，雞肉200克，生姜適量，鹽適量。

做法：雞肉洗凈，切塊；南瓜、山藥分別去皮，切塊；生姜切片。鍋中加水適量，放入雞肉、姜片，大火煮沸后轉小火燉煮1小時。加入南瓜、山藥，繼續燉煮30分鐘。加入鹽調味即可。

功效：南瓜具有健脾益氣、滋陰潤燥的功效；山藥具有健脾養胃、滋陰潤肺的功效；雞肉具有益氣養血、溫中補虛的功效，適合干眼癥患者食用。

三、注意事項

1.保持良好的生活習慣，避免長時間使用電子產品。

2.保持室內空氣濕潤，使用加濕器或放置水盆。

3.適當進行眼部鍛煉，如眼球轉動、眼保健操等。

4.保持充足的睡眠，避免熬夜。

總之，中醫治療干眼癥具有獨特的優勢，通過合理的飲食調理和日常生活習慣的改善，可以有效緩解干眼癥狀，讓雙眼重獲明亮。希望本文能為干眼癥患者帶來幫助。