【原創】揚州市中醫院頸椎病專家：揭秘頸椎病防治之道助力健康生活

隨著現代生活節奏的加快，頸椎病已經成為一種常見病、多發病，嚴重影響著人們的日常生活和工作。為了幫助廣大市民了解頸椎病的防治知識，揚州中醫院頸椎病專家為您揭秘頸椎病防治之道，助力健康生活。

一、頸椎病的病因及癥狀

頸椎病是指頸椎間盤、椎體、關節突、韌帶等組織發生的退行性改變，導致神經、血管、脊髓等受到刺激或壓迫而引起的疾病。頸椎病的病因主要有以下幾點：

1. 長時間保持不良姿勢：如長時間低頭看手機、電腦等電子產品，長時間保持同一姿勢工作或學習等。

2. 不良生活習慣：如睡軟床、睡姿不當、枕頭過高或過低等。

3. 骨質疏松：隨著年齡的增長，骨骼逐漸發生退行性改變，導致頸椎骨質增生。

4. 肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，導致頸部肌肉疲勞，進而引發頸椎病。

頸椎病的癥狀主要有：

1. 頸部疼痛：頸部肌肉緊張、酸痛，活動受限。

2. 手臂麻木、疼痛：頸椎病可導致神經根受壓，引起手臂麻木、疼痛。

3. 腰背疼痛：頸椎病可引發腰部、背部疼痛。

4. 頭暈、頭痛：頸椎病可導致大腦供血不足，出現頭暈、頭痛等癥狀。

二、頸椎病的防治方法

1. 改善生活習慣：保持良好的坐姿，避免長時間低頭看手機、電腦等電子產品；保持正確的睡姿，使用合適的枕頭。

2. 加強頸部肌肉鍛煉：通過頸部肌肉鍛煉，增強頸部肌肉力量，預防頸椎病。

3. 注意飲食：保持營養均衡，適當補充鈣、鎂等礦物質，預防骨質疏松。

4. 定期體檢：定期進行頸椎檢查，及早發現并治療頸椎病。

5. 中醫治療：中醫治療頸椎病具有獨特優勢，如針灸、推拿、拔罐等。

6. 西醫治療：對于嚴重的頸椎病，可以考慮手術治療。

三、頸椎病的預防與保健

1. 增強自我保護意識：了解頸椎病的病因、癥狀及防治方法，提高自我保護意識。

2. 調整工作、學習環境：保持良好的工作、學習環境，減少頸椎病的發生。

3. 注意保暖：避免頸部長時間受涼，預防頸椎病的發生。

4. 保持心情舒暢：保持良好的心態，減輕生活壓力，預防頸椎病的發生。

總之，頸椎病是一種常見的疾病，但只要我們采取積極的防治措施，就能有效預防和治療頸椎病，享受健康生活。揚州中醫院頸椎病專家提醒廣大市民，關注頸椎健康，從現在做起，從自身做起，共同呵護我們的頸椎，遠離頸椎病的困擾。