【原創】夏日養生正當時——揭秘夏季助長推拿的神奇功效

隨著夏日的到來，陽光明媚、萬物生長，人體也進入了一個旺盛的生長季節。在這個時節，通過夏季助長推拿可以促進兒童生長發育，增強體質，提高免疫力。那么，夏季助長推拿究竟有何神奇之處我們又該如何正確運用呢

一、夏季助長推拿的原理

夏季助長推拿，又稱“夏令推拿”，是根據中醫理論，結合夏季氣候特點，運用推拿手法作用于兒童身體特定穴位，以達到調節陰陽平衡、促進生長發育的目的。夏季氣溫較高，人體陽氣旺盛，此時進行助長推拿，可以激發兒童體內生長潛能，促進骨骼、肌肉、神經等系統的發育。

二、夏季助長推拿的優勢

1. 安全無副作用：夏季助長推拿是一種自然療法，無任何藥物成分，不會產生副作用，適合兒童長期使用。

2. 調節陰陽平衡：夏季氣溫高，人體陽氣外泄，容易出現陰虛火旺的癥狀。推拿手法可以調節陰陽平衡，緩解陰虛火旺的癥狀。

3. 促進生長發育：夏季助長推拿可以促進兒童骨骼、肌肉、神經等系統的發育，提高免疫力，增強體質。

4. 增強食欲：夏季氣溫高，兒童容易出現食欲不振、消化不良等問題。推拿手法可以刺激穴位，促進消化系統功能，提高食欲。

5. 調節睡眠：夏季高溫容易導致兒童睡眠質量下降。推拿手法可以緩解疲勞，改善睡眠。

三、夏季助長推拿的操作方法

1. 選穴：夏季助長推拿主要選取以下穴位：百會、風池、肩井、曲池、合谷、足三里、涌泉等。

2. 推拿手法：以輕柔、平穩、均勻的手法為主，如揉、按、拿、推等。

3. 操作步驟：

（1）患者取仰臥位，操作者坐在患者頭部一側，以雙手拇指、食指、中指指腹，按揉百會、風池、肩井等穴位，每次1-2分鐘。

（2）患者取俯臥位，操作者坐在患者頭部一側，以拇指指腹按揉曲池、合谷、足三里等穴位，每次1-2分鐘。

（3）患者取仰臥位，操作者坐在患者腳部一側，以拇指指腹按揉涌泉穴，每次1-2分鐘。

四、夏季助長推拿的注意事項

1. 推拿時間：夏季助長推拿最好在早晨或傍晚進行，避免在高溫時段進行。

2. 推拿力度：手法宜輕柔、平穩，避免用力過猛，以免損傷兒童皮膚。

3. 推拿頻率：每周進行2-3次，每次30分鐘左右。

4. 飲食調養：夏季助長推拿期間，注意飲食清淡、營養均衡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩食物。

總之，夏季助長推拿是一種簡單、安全、有效的兒童保健方法。家長們可以根據以上方法，為孩子們進行夏季助長推拿，助力他們健康成長。