【原創】夏日清涼還是病從口入中醫揭秘吃雪糕的五大病癥

隨著夏日的到來，雪糕、冰淇淋等冷飲成為許多人消暑降溫的首選。然而，中醫認為，貪涼過度會導致身體出現各種病癥。那么，吃雪糕在中醫看來究竟會引發哪些病癥呢本文將為您揭秘。

一、寒邪侵襲

中醫認為，人體陰陽平衡是健康的基石。夏季氣溫較高，人體陽氣旺盛，此時過多食用雪糕等冷飲，容易導致寒邪侵襲。寒邪侵入人體后，會損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

二、傷及脾胃

中醫認為，脾胃為后天之本，是人體氣血生化之源。吃雪糕等冷飲過多，會損傷脾胃，導致脾胃虛弱。脾胃虛弱的人容易出現食欲不振、消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

三、濕氣內生

夏季濕氣較重，人體易受濕邪侵襲。吃雪糕等冷飲過多，會導致濕氣內生，進而引發各種病癥。如濕氣侵襲關節，可導致關節疼痛；濕氣侵襲肌肉，可導致肌肉酸痛；濕氣侵襲經絡，可導致肢體麻木等。

四、誘發感冒

中醫認為，感冒是由外邪侵襲所致。夏季吃雪糕等冷飲過多，容易導致人體陽氣受損，抵抗力下降，從而誘發感冒。感冒癥狀包括發熱、咳嗽、流涕、頭痛等。

五、誘發皮膚病

夏季吃雪糕等冷飲過多，會導致人體皮膚表面溫度驟降，血管收縮，影響皮膚血液循環。長期如此，容易誘發皮膚病，如蕁麻疹、濕疹等。

如何正確食用雪糕

1. 適量食用：夏季適量食用雪糕可以消暑降溫，但不可過量。

2. 飯后不宜立即食用：飯后立即食用雪糕會加重脾胃負擔，影響消化。

3. 避免空腹食用：空腹食用雪糕容易導致胃寒，引發腹痛、腹瀉等癥狀。

4. 食用后適當運動：適量運動可以幫助身體調節體溫，減少病癥發生。

5. 注意飲食搭配：夏季飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，以補充維生素和礦物質。

總之，夏季吃雪糕雖能消暑降溫，但需注意適量，避免貪涼過度。中醫提醒，夏季養生要順應自然規律，調整飲食和生活習慣，才能確保身體健康。