【原創】外感咳嗽辨證推拿手法圖解：中醫理療助您輕松止咳

隨著季節的變化，許多人都會遭遇外感咳嗽的困擾。外感咳嗽是指因外邪侵襲肺臟引起的咳嗽，中醫認為其病因多為風寒、風熱、燥熱等。推拿作為中醫的一種傳統治療方法，具有調節陰陽、疏通經絡、調和氣血的功效。本文將為您詳細介紹外感咳嗽辨證推拿手法圖解，助您輕松止咳。

一、外感咳嗽辨證

1.風寒咳嗽：癥狀表現為咳嗽聲重，痰白清稀，鼻塞流清涕，惡寒發熱，頭痛身痛等。

2.風熱咳嗽：癥狀表現為咳嗽聲高，痰黃稠，口渴咽痛，發熱，微汗，舌尖紅，苔薄黃等。

3.燥熱咳嗽：癥狀表現為咳嗽痰少，口干舌燥，咽癢，大便干結，小便短赤等。

二、外感咳嗽辨證推拿手法圖解

1.風寒咳嗽推拿手法

（1）按揉肺俞穴：以拇指指腹按揉肺俞穴（位于背部第3胸椎棘突下旁開1.5寸），每次按揉2-3分鐘。

（2）推擦背部：用掌根從上往下推擦背部，直至皮膚微紅，每次推擦3-5分鐘。

（3）拿捏肩井穴：用拇指和食指拿捏肩井穴（位于肩部最高點，肩部肌肉最厚處），每次拿捏1-2分鐘。

（4）按揉足三里穴：用拇指指腹按揉足三里穴（位于小腿前外側，當膝眼下方3寸處），每次按揉2-3分鐘。

2.風熱咳嗽推拿手法

（1）按揉合谷穴：用拇指指腹按揉合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側中點處），每次按揉2-3分鐘。

（2）推擦胸脅部：用掌根從上往下推擦胸脅部，直至皮膚微紅，每次推擦3-5分鐘。

（3）拿捏風池穴：用拇指和食指拿捏風池穴（位于頸部，當耳垂后下方凹陷處），每次拿捏1-2分鐘。

（4）按揉足三里穴：同風寒咳嗽推拿手法。

3.燥熱咳嗽推拿手法

（1）按揉天突穴：用拇指指腹按揉天突穴（位于頸部，當胸骨上端凹陷處），每次按揉2-3分鐘。

（2）推擦胸部：用掌根從上往下推擦胸部，直至皮膚微紅，每次推擦3-5分鐘。

（3）拿捏尺澤穴：用拇指和食指拿捏尺澤穴（位于肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側凹陷處），每次拿捏1-2分鐘。

（4）按揉足三里穴：同風寒咳嗽推拿手法。

三、注意事項

1.推拿手法應輕柔，避免用力過猛，以免損傷皮膚和肌肉。

2.推拿過程中，如出現頭暈、惡心、心慌等癥狀，應立即停止。

3.推拿后，適當休息，避免受涼。

4.如咳嗽癥狀嚴重，應及時就醫。

通過本文的介紹，相信您已經對外感咳嗽辨證推拿手法有了初步的了解。在實際操作中，請結合個人體質和癥狀，選擇合適的手法進行治療。祝您早日康復！