【原創】駝背不再困擾徒手正骨帶你找回挺拔身姿

隨著現代生活節奏的加快，越來越多的人長時間處于低頭、坐姿不良的狀態，導致駝背現象日益普遍。駝背不僅影響美觀，還可能引發多種健康問題。今天，就讓我們一起來了解一種簡單有效的矯正方法——徒手正骨駝背矯正。

一、什么是駝背

駝背，又稱圓背，是指脊椎生理彎曲過度，導致背部曲線異常。長期駝背可能導致頸椎、腰椎負擔加重，引發頸椎病、腰椎間盤突出等疾病。此外，駝背還會影響呼吸、消化、循環等系統，危害人體健康。

二、駝背的原因

1. 不良坐姿：長時間低頭、彎腰，使脊椎彎曲過度。

2. 鍛煉不足：缺乏鍛煉導致肌肉力量不足，無法支撐脊椎。

3. 肌肉緊張：長時間處于緊張狀態，如長時間使用電腦、手機等，導致肌肉緊張，影響脊椎。

4. 神經系統疾病：如頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，可能導致駝背。

三、徒手正骨駝背矯正原理

徒手正骨駝背矯正是一種通過手法調整脊椎、放松肌肉、改善脊椎曲線的方法。其原理如下：

1. 調整脊椎：通過手法使脊椎恢復正常的生理彎曲，減輕脊椎負擔。

2. 放松肌肉：通過手法放松緊張肌肉，改善肌肉力量，支撐脊椎。

3. 改善呼吸：調整脊椎，使肺部空間增大，改善呼吸。

四、徒手正骨駝背矯正步驟

1. 患者取坐位，調整呼吸。

2. 治療師站在患者前方，用雙手輕輕托住患者頭部，使頭部向后仰。

3. 治療師用雙手分別按住患者肩部，向下推壓，使肩膀向后展。

4. 治療師用雙手分別按住患者腰部，向上推壓，使腰部挺直。

5. 治療師用雙手分別按住患者臀部，向下推壓，使臀部向后收。

6. 治療師用雙手分別按住患者腿部，向上推壓，使腿部挺直。

7. 治療師用雙手輕輕拍打患者背部，放松肌肉。

五、注意事項

1. 矯正過程中，患者要保持放松，避免緊張。

2. 治療前，請咨詢專業醫生，排除脊椎疾病。

3. 矯正過程中，如有不適，請及時告知治療師。

4. 矯正后，患者應加強鍛煉，保持良好的坐姿。

總之，徒手正骨駝背矯正是一種簡單、有效的矯正方法。通過調整脊椎、放松肌肉，改善脊椎曲線，幫助患者擺脫駝背困擾。然而，矯正過程需要耐心和堅持，患者應在專業醫生的指導下進行。讓我們一起努力，找回挺拔身姿！