【原創】生氣過后刮痧這些部位助你舒緩情緒恢復身心

在我們的日常生活中，生氣是一種常見的情緒反應。然而，生氣過后，身體往往會感到不適，甚至會出現頭痛、胸悶等癥狀。這時，刮痧作為一種傳統的中醫療法，可以幫助我們舒緩情緒，緩解身體不適。那么，生氣過后刮痧應該刮哪些部位呢

一、頭部

頭部是人體的重要部位，也是情緒變化的晴雨表。生氣過后，頭部容易出現頭痛、頭暈等癥狀。因此，刮痧時可以重點刮拭以下部位：

1. 太陽穴：太陽穴位于頭部兩側，刮拭太陽穴可以緩解頭痛、頭暈等癥狀。

2. 風池穴：風池穴位于頸部與頭部交界處，刮拭風池穴可以緩解頸部肌肉緊張，減輕頭痛。

3. 百會穴：百會穴位于頭頂正中線，刮拭百會穴可以調節大腦功能，緩解情緒波動。

二、肩部

生氣過后，肩部肌肉往往會感到緊張，甚至出現肩周炎等癥狀。因此，刮痧時可以重點刮拭以下部位：

1. 肩井穴：肩井穴位于肩部最高點，刮拭肩井穴可以緩解肩部肌肉緊張，減輕肩周炎癥狀。

2. 肩貞穴：肩貞穴位于肩關節后方，刮拭肩貞穴可以緩解肩部疼痛，改善肩周炎。

3. 肩髃穴：肩髃穴位于肩部外側，刮拭肩髃穴可以緩解肩部疼痛，增強肩部力量。

三、胸部

生氣過后，胸部容易出現胸悶、氣短等癥狀。因此，刮痧時可以重點刮拭以下部位：

1. 膻中穴：膻中穴位于胸部正中線，刮拭膻中穴可以緩解胸悶、氣短等癥狀，調節呼吸。

2. 神門穴：神門穴位于手腕內側，刮拭神門穴可以緩解胸悶、情緒波動。

3. 期門穴：期門穴位于胸部外側，刮拭期門穴可以緩解胸部不適，調節情緒。

四、背部

背部是人體重要的氣血通道，生氣過后，背部容易出現疼痛、僵硬等癥狀。因此，刮痧時可以重點刮拭以下部位：

1. 肺俞穴：肺俞穴位于背部第二胸椎旁，刮拭肺俞穴可以緩解咳嗽、胸悶等癥狀。

2. 膈俞穴：膈俞穴位于背部第七胸椎旁，刮拭膈俞穴可以緩解胸悶、呼吸困難等癥狀。

3. 肝俞穴：肝俞穴位于背部第九胸椎旁，刮拭肝俞穴可以緩解情緒波動，改善肝功能。

五、足部

足部是人體的重要部位，與五臟六腑相通。生氣過后，足部容易出現酸痛、麻木等癥狀。因此，刮痧時可以重點刮拭以下部位：

1. 太沖穴：太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部，刮拭太沖穴可以緩解情緒波動，調節肝功能。

2. 行間穴：行間穴位于足背第一、二跖骨結合部前方，刮拭行間穴可以緩解情緒波動，改善睡眠。

3. 足三里穴：足三里穴位于小腿外側，刮拭足三里穴可以增強免疫力，緩解疲勞。

總之，生氣過后刮痧是一種有效的舒緩情緒、緩解身體不適的方法。通過刮拭頭部、肩部、胸部、背部和足部等部位，可以幫助我們恢復身心，重新投入到工作和生活中。然而，需要注意的是，刮痧時手法要輕柔，力度適中，避免刮傷皮膚。如有需要，請咨詢專業中醫師進行指導。